一切都係掩眼法！健身教练揭网红「照骗」
社交媒体Instagram的兴起，令每个丝打都绞尽脑汁发出一张又一张Instagramable的打卡照骗，务求呃得最多的like，以获取被认同感和提升自信。英国网红健身教练Chessie King明明拥有一副令人艳羡的好身材，但她却一反女人在Instagram上只放美照的常态，并童叟无欺地展示身体线条原形。 Chessie King是一位健身教练，身材当然非常姣好，拥有大多数人梦寐以求的腹肌、纤腰等，假如拍照时再找适合的角度就能更突出身体曲线。。然而，她在Instagram上却一反常态，周不时上载左右两张对比图，展示、美胸长腿背后的。 现时很多女生们都将照片多加修饰才敢放上网，然而Chessie 认为女人应该面对现实，想拥有翘臀应该多加操练，而非只顾在手机app上用手指在照片上推几推。 Chessie 在Instagram上分享了大量理想与现实的对比图片，摆出无添加的拍摄角度与姿势，真真切切的将本我展露于广大网民的眼中。 五年前的Chessie King非常在意别人的眼光，为了符合大众眼中瘦的标準而开始节食，虽然让她瘦下来，但她却不认同这就是美。因此，她透过运动及计算必须摄取的热量，努力展现身体的每一吋线条，展现真我。散发出真正的女性美！ 这位最美肥妹叫及伟佳，19岁的时候在电影院当售票员被一名摄影师拍下照片，上载到网上后引起网民热议，被网民称讚是肥版的韩国美女金喜善，瘦下来就完全是金喜善了。后来及伟佳受到前男友嫌弃分手后受到情伤决心减肥，参加了减肥节目从230磅减到剩下150磅。 那时候的及伟佳真的十分有肉地，但是五官确实又挺精緻漂亮。 2013年及伟佳参加内地真人节目《超级减肥王》，接受地狱式减肥，100天就成功减去80磅，变成网络红人，不过后来被网友发现当时发掘她的摄影师原来是她经理人公司的职员，原来是有意捧红她。 不过极速减肥后的及伟佳却出现了停经和脱髮等问题，在之后的3年内她的情绪很不稳定，导致体重反弹到230磅，让及伟佳的心理压力立即飙升。最后她决定去做胃绕道手术，减少食物的摄入量，加上运动和饮食，再次减肥成功，比以前更瘦，175cm的她现在只有110磅，而她也以自己为招牌，在网上向大家分享减肥秘诀，微博有超过80万的粉丝。 不过却又很多网友说及伟佳瘦下来之后没有了胖的时候的气质，反而年龄增加了。不过还是漂亮女孩一个，及伟佳更说瘦下来后她就收到了前男友的讯息：现在后悔还来得及吗？让及伟佳非常鄙视并立刻了他。 2009年华姐出身的苟芸慧，当年状态大勇，出道不久便凭着观众眼前一亮的外表，成功登上『女神』的位置，深受网民欢迎。2013年苟芸慧甲状腺出现问题，身材暴肥至一发不可收拾。受尽疾病和公众对她身材指点的缠身，更有传媒帮她改了不少难听的花名，令她甚?? 至想退出娱乐圈。但其实她的颜值却没有因为暴肥而降低，反而变成网民心目中的胖女界女神。 经过几年长期作战，苟姑娘病癒后，成功修身回归，再加上有爱情的滋润，感觉状态比以前更加好。因为患病期间养成健康的饮食习惯，苟姑娘而家并没有刻意去减肥，反而着重心态，名副其实靓得健康。 虽然香香公主入行后愈来愈瘦，但面上始终有点baby fat，笑起来肉肉的，令包包面成她的标誌。但是，原来香香一直都注重瘦身，在家经常研发不同的减肥菜谱，又keep住恆常运动，难怪结婚时能极速变V面啦！ 最近在溏心3 的角色更是讨好，温文又可爱！ 『索腿天后』陈敏之一向身形fit爆，连怀孕期间都比一般人纤瘦，大家一定觉得很惊奇怎幺她会上榜，其实在2010年陈敏之曾经因为内分泌失调，令甲状腺发生问题，因为长期拼命工作令到精神紧张，五官浮肿，还经常手震。 最后要向TVB申请无限期休假，入院休养了一段时间才痊癒，艺人果然压力很大，幸好现在敏之恢复健康，还学识了放鬆自己。 阿娇的体质相比起阿SA其实是较容易胖的。在2015年準备Twins演唱会时，阿娇就因荷尔蒙失调问题及服药的因素，而导致体重急速上升。而且小腿更是重灾区，其实阿娇之后都有瘦了下来，变回索爆的她。但现在蜜运中的她又体重回到113磅，这可是『幸福肥』喔。放心我们一样很爱你！其实先瘦面已经很幸福！ 阿娇亦不时在Instagram发布运动的点滴，是她努力的铁证啊！ 现在阿娇已经变得又瘦又美。 38岁的胡杏儿生完BB迅速修身，身为高龄产妇的她出席品牌活动以Fit爆状态现身，就连同是妈妈级内地女艺人孙俪都惊歎杏儿的修身速度。 杏儿于生小朋友前非常水肿，不少网民更说她水肿得连样子都变了。 而杏儿坐月期间，胡说八道到杏儿家中举办睡衣派对时，杏儿还是肿肿的。 在产后两个月出席公开活动时，就已经火速回复少女身材，皆因应采儿瘦身也有独特的一套，想瘦便要参考一下了！ 港姐出身的汤洛雯(Roxanne)，一向给人一种纤瘦、女神的感觉，但是不讲可能不知道，原来完美的她竟然有过人生140磅的高峰体重！然而，现时Fit爆的Roxanne，在背后下了不少的工夫减肥，甚至将身形维持得比以前更加健美。如此看来，Roxanne 1个月减20磅的减肥妙法确实相当奏效，相信很多姐妹们欲效法其减肥秘方。在此，带大家进入汤洛雯的减肥世界！ Roxanne最夸张试过以节食加上运动，在2个月减20磅。当时她每日做一小时运动，只摄取1,000卡路里，但是自认这种减肥方法不太健康。 王君馨于多年前因为抑郁而暴食减压，试过经常失控暴食致肥了二十磅，最重达127磅。幸得好姊妹李亚男陪Grace祈祷加一起做运动，令她成功走出了抑郁的困扰！ 相信大家在去年无綫剧集《城寨英雄》看到王君馨的演出，都被她那20.5吋黄蜂腰吸引着。 逃出抑郁，重新出发的君馨经常做Gym减肥，最终化身超索人妻。 久未露脸的蒙嘉慧 (YoYo)最近复出拍摄邵氏网剧《飞虎之极战》，被指婚后暴肥的YoYo已经成功减掉20磅变索开工。原来早前YoYo在滑雪时跌伤导致韧带撕裂，之后更弄伤右脚，医足两年才康复。喜欢打羽毛球的YoYo两年间不能做运动，所以暴肥20磅变肥师奶。健身教练揭网红照骗
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受情伤发奋减肥 3年激减120磅餐单大公开
及伟佳2013年参加减肥节目《超级减肥王》中营养师推介的一周减肥晚餐清单：
第1天：半碗薏米饭、半只牛油果、水煮西兰花、胡萝蔔、凉拌豆腐、50g鸡肉
第2天：牛肉60g、烫青菜150g、哈密瓜165g、番茄、青瓜、胡萝蔔
第3天：米粉50g、香菇黑椒鸡肉60g、冬瓜木耳汤200g、苹果60g、番茄、青瓜
第4天：橙、蚬5颗、胡萝蔔丝、西兰花、青瓜、适量麵食
第5天：药膳排骨汤、菠萝一小碗、蔬菜拼盘（胡萝蔔、番茄、青瓜、橄榄、水灼白菜）
第6天：水煮牛肉70g、番茄100g、水灼萝蔔丝100g、灯笼椒50g（可放生抽调味）
第7天：水灼白菜150g、青瓜50g、水灼芹菜100g、鸡胸肉150g（可放生抽调味）
盘点9位减肥成功的女艺人
1. 苟芸慧
2. 岑丽香
3. 陈敏之
4. 锺欣潼
5. 胡杏儿
6. 应采儿
7. 汤洛雯
8.王君馨
9. 蒙嘉慧
13年1月结婚后，蒙嘉慧身形不断膨胀，最高峰达132磅
连环跌伤的蒙喜慧，由于不能做剧烈运动，所以一有时间就到林姗姗老公Michael的健身室做简单运动。
有时会撑着行山杖行山活动一下
成功减肥后状态大勇，日前宣布复出拍摄邵氏网剧《飞虎之极战》
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