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每日刷牙3次以上 减低心血管疾病

盆唐首尔大学医院循环内科姜时赫（音译）教授与首尔大学牙医学大学院朴申英（音译）教授组成的研究团队进行了研究，以40岁以上在健康保险工团进行过健康检查的24万多名韩国市民中，抽平均值进行了9.5年的追蹤观察与调查，得出这次研究结果。

图片来源：许廷铿[emailprotected]_alfred

以往已经有研究指出，如果患有或甩牙蛀牙的话，患有心血管疾病的机会会提升，因为口腔内的慢性炎症有机会引起身体内的其他炎症，令到血管疾病恶化，或是令到免疫细胞过活性化而攻击自己的血管。口腔细菌更有机会直接入侵血管内导致动脉硬化症。

定期有助减低患心血管疾病的机会。

不过，这次是首次有研究发现健康的刷牙习惯可以预防心血管疾病。每日刷牙3次或以上，或是每年洗一次牙的话，就已经可以大大减低患上心血管疾病的机会。如果每日已经刷多过3次的话，每多刷一次，患上心血管疾病的机会就可以减低9%，定期可以减低14%。

或是每日刷牙3次或以上。

牙医学大学院朴申英教授指，刷牙之后无数细菌会在短时间内形成菌膜，增加患上炎症的机会。因此每日使用正确的刷牙方法的话，就可以在牙结石之前就清洁得乾乾净净，定期就则可以清除，减低口腔细菌直接入侵血管的机会。

记得每日多刷牙！

韩国牙医：推荐每日刷5次牙

韩国之前都有节目讨论过，到底每日需要刷多少次牙才算健康习惯。普遍韩国人都认为每次食饭之后都要刷一次，即是早午晚1日3次。

图片来源：《母指的帝王》节目截图｜一般韩国人都是饭后刷牙。

不过牙医推荐每日要刷5次牙，包括起后及睡前，加上1日3餐之后。

图片来源：《母指的帝王》节目截图｜牙医推荐每日要刷5次牙。