女人更易受睡眠不足影响情绪

英国赫尔大学、剑桥大学、索立大学睡眠研究中心、新加坡杜克大学医学院进行了研究，发现女性需要的睡眠时间比男性多。研究找了34名男女，改变他们的睡眠习惯，要求他们在与平时不同的时间睡觉与起。

研究人员在他们清醒时测试他们的疲累感，并进行一系列的记忆力及準确度的测试。调查发现，当睡眠习惯被改变之后，女性的表现比男性差，指出当失去了平常的睡眠习惯，女性的荷尔蒙更易被改变。

报告指出，女性因为需要顾及上班和照顾家庭，因此经常没有稳定的工作及睡眠时间。如果昼夜颠倒，女性的工作效率更容受到影响。此前亦有其他研究曾发现，轮班工作的女性比起男性更容易出错。

女脑构造比男人複杂

英国罗浮堡大学（Loughborough University）睡眠研究中心主任吉姆·霍尔纳教授指出，当睡眠不足的时候，女性会更容易感到心理压力、不安、沮丧、愤怒等情绪。同时，因为女性的大脑构造比男性複杂，因此会更易感到疲倦，需要更多睡眠时间去休息大脑。

其实，不论男女，只要大脑使用得多，自然就需要更多时间去休息。不过因为女性的大脑较複杂，常同时间处理多件事情，比起男性更常用脑，所以每日的平均睡眠时间都会比男性多。