食饭玩手机易增肥

巴西拉夫拉斯联邦大学（Federal University of Lavras）和荷兰乌得勒支大学医学中心（University Medical Center Utrecht）组成的7人研究团队就进食时使用手机会摄入更多卡路里进行研究，发现边食饭边用机的话，会不知不觉地摄取更多卡路里。

研究人员邀请了62名18-28岁的，让他们可以在安排好的食物当中选择任何食物，就他们的咀嚼表现、吞嚥、咀嚼频率及BMI进行调查。每一位研究对象都有3次进食机会，包括专心进食、边玩手机边食以及边看书报杂誌边食。每一次进食后都食记录他们所吸入的营养成分。

研究发现，专心进食时研究对象们平均摄取535卡路里、边玩手机边食的话是591卡路里、边看书报边食的话是622卡路里。研究指出，如果食饭是有其他东西阻碍，如手机，他们会比专心进食时食得更多。

其中一位研究人员Márcio Gilberto Zangeronimoa指出，平板电脑及手机等是人们进食时的第一大阻碍，什至连小朋友都会被这些东西令自己分心，它会阻碍我们进食时脑部向身体传送我们所需进食的数量。因此下次食饭就要先习惯食饭时放下手中的手机专心食饭。

或是找朋友一起食，边食边倾，就不怕肥得不明不白。