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简单淋巴一个月大升两CUP！

需要準备的物品

只需要準备任何能够好好推开的body lotion、body cream或精华油，选择自己喜欢，能让自己放鬆的香味。推主特别喜欢使用杏仁油（almond oil），杏仁油含丰富维他命、蛋白质、矿物质及脂肪酸等等，又能使皮肤快速吸收，具有滋养与保湿的功效，可刺激内分泌系统的脑下垂腺、胸腺和上腺，促进细胞更生。

杏仁油营养丰富，而且滋润，美容保养价值非常高，是作为油不错的选择。

进行的地方

基本上没有特定的地方，不过比较推荐在浴室。把入浴时间作为美容的时间，将skin care和body care集中在浴室内的时间完成。这样可以容易把变为日常routine，更容易持续下去。

淋巴手法

锁骨凹下去的地方是被称为淋巴的垃圾箱，所以首先要从中心向两旁推1分钟，把老废物排走。

即使穿着衣服也可以轻鬆推到锁骨的淋巴。

之后到颈部的淋巴。从耳背沿着颈部的肌肉，以自己接受得到觉得舒服的力度向下推1分钟左右。

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然后张开手臂，从手肘向腋下推。

重点是要把副、鬼祟肉集中推去，好似将所有肉全部推去。两边都要进行10分钟左右。最后把双手放到腰的两旁向上推，再把双手放到背脊能够到到的地方，向推，这样就完成了。

再通过腋下的淋巴向推去。

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这套丰胸淋巴的重点就在于由手臂到腋下的淋巴位！因为是最近的淋巴，平时戴bra会令腋下的淋巴容易塞，而这里的鬼祟肉其实是可以把它变为的肉，所以这个部分一定要花最多的心机和时间。

腋下的淋巴位是的重点！

也要注意戴胸围的方法！

在进行淋巴的同时，也要改善平时戴bra的习惯。要将腋下的鬼祟肉拨入bra之中，因为，如果位置不对，太鬆太紧都会影响到的淋巴流动。

正确戴bra的方法。

因为这套不是像每天三分钟的懒人，要坚持下去，实在是有一点点的困难。不过，如果一边想着：从今天开始，这些多出来的肉肉就可以变成胸了！再一边，意外地，这样对于能否坚持下去是相当重要的。

不过，都会有完全甚幺都不想做的日子，这个时候，最好也稍微按一按。比起甚幺都不做，5分钟都好，例如只按按腋下的淋巴位。这样的话，就可以昨天也做了！的想法让自己继续坚持下去。坚持到一个月的话，都会有相当的变化呢！所以请各位女孩子无论如何都要尝试坚持下去。