倒后行 改善记忆力

以前都有听过，倒后行可以改善平衡力，刺激平时我们比较少用的肌肉。英国罗翰普顿大学心理学院进行研究，发现倒后行这个行为，无论是真实还是想象，都可以改善脑部的短暂记忆，令我们可更易回想起刚刚眼见发生的事，听到的声音或影像。

研究一共进行了6组，参加者会先观看犯罪影片、一段文字、或是一辑相片，然后安排他们分别进行3个动作，包括向前走或倒后走、看一条向前走或倒后走的影片、或是想像自己正在向前走或倒后走。 最后再安排他们回答关于一开始观看的犯罪影片、文字或相片的问题。

研究结果显示，无论是自己真实倒后走、看了倒后走的影片、或是想像倒后走，答案正确率都比向前走高。倒后走之后可以想起更多关于影片、文字或相片的详情细节。

研究人员Dr. Aksentijevic 指，这次研究是第一次证明运动诱发的心理倒回时间旅行（motion-induced past-directedmental time travel）可以帮助改善记忆，他们把这命名为辅助记忆时间旅行效应（mnemonic time-travel effect）。另一名研究人员Dr. Tsakanikos 更指，这个发现可以帮助有脑忆力衰退问题的老人家。

下次如果突然忘记了一些刚发生的事，就可以试吓倒转行回一回带，可能可以找回更多记忆。