有迟到习惯的人较乐观

哈佛医学院曾发表关于乐观及健康的文章，长期迟到习惯是其中一个指标，用来量度人们怎样处理压力。有迟到习惯的人因不容易被deadline 或其他时间性所碍，较喜欢我行我素，保持放鬆的心情，因此不会产生对身体不好负面压力。

更容易成功及更长寿

长久下来的话，他们也较不容易患上因压力而产生的疾病，如高血压、心脏病、情绪病等。当心血管疾病风险减低，自然就会活得更长寿。

另外，文章内亦指出，长期迟到的人都会比较乐观，他们不会因迟到而感到不安，因他们常常都觉得时间充裕，因此外表看起上来都会更精神爽利。

不过，準时是美德，如果不会影响其他人当然没有所谓。但如果因为你的迟到而影响到其他人，就宁愿自己把时钟调快15分钟，都不要因为自己害到其他人。