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研究：专心洗碗可以提升25%灵感，减少27%焦虑

美国佛罗里达州立大学一项研究，把51位学生分为两组去洗碗。洗碗之前，其中一组只是获得简单的洗碗指示；至于另外一组，研究人员则向学生讲述了洗碗如何有助消除焦虑。

洗碗原来可以减压。 面对小新，爸爸惟有以洗碗降压！

结果显示，得悉洗碗可以减少焦虑的组别，组员洗碗时会专注洗洁精的气味，同时感受水温和触摸菜餚时。他们的灵感因此提高25%，紧张的程度也会降低27%。而另一组别的学生情绪则不变。

天生乐天的小新，都说自己洗碗时最快乐。

日本神经专家小林弘幸就指出3个洗碗可以减压的理由：

1 洗碗接触到水 可以活化副交感神经

洗碗时不戴手套，手部就会接触到水。此时就会活化副交感神经，令到人体放鬆。同时人听到流水声大脑就会有错觉，令人恍如置身大自然中，自律神经的起伏也顿时变得有规律，令到情绪可以稳定下来。

洗碗可以令家居变得整洁，又可以减压，一举两得。

2简单又有规律的洗碗动作

洗碗是一种简单、重複、有规律的动作。人体的脉搏、心跳及呼吸同样有节奏感，与洗碗的本质相乎应，可令自律神经及内分泌系统变得稳定，压力荷尔蒙浓度减少，达到放鬆的效果。

小新主动洗碗，奇闻！

3 洗碗后获取成功感

当你看到一只又一只骯髒的碗碟被自己洗得一乾二净，自自然然会有成功感，令你不再陷入忧郁当中。

洗碗，原来是净化心灵活的家务。

洗碗的时候，当你集中于过程中，会意识到自己的存在，你的思想和行动都变得十分透彻，没有迷茫的感觉。这幺简单的日常动作，都可以达到减压的效果，难怪全球第二富有的Bill Gates 和全球首富亚马逊创办人Jeff Bezos也喜欢亲自洗碗。

富豪分享减压良方：洗碗。