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研究：去旅行有助心藏健康

美国雪城大学公布了一项研究，发现经常去旅行有助心脏健康，愈去得多，心脏就愈健康。研究人员访问了一些过去12个月曾有出国旅行的美国国民，发现民众平均每年去5次旅行，当中佔了上班族年假约2星期。

去旅行有助心脏健康！｜图片来源：洪永城[emailprotected] 去旅行有助心脏健康！｜图片来源： 余德丞[emailprotected]

研究人员发现，受访者对旅行持有正面的态度，觉得去旅行可以减压，同时能减少身体的新陈代谢综合症，如高血压、高血糖、超重等，这能有效减低患上心血管疾病的风险，令身体更健康。

图片来源：郑裕玲[emailprotected]_do_cheng 图片来源：胡定欣[emailprotected]

研究作者之一，雪城大学公共卫生学院Bryce Hra教授指出， 从这次研究当中，我们可以清楚看到，当人们去旅行的次数增加，患上心血管疾病的风险就会减少。

他亦指出，近8成的全职打工仔拥有年假及休息时间，但会用尽所有年假的打工仔不足一半。年假、放假休息是所有打工仔的基本权利，所以研究团队希望打工仔都用尽所有时间，每年都有适当时间放下一切包袱去旅行，对自己的身心健康十分重要。