必试6种有效消脂饮品

1：水

人体有70％是水，我们要维持生理机能就要足够的水，但其实喝水对减肚腩也很有用，因为水不但可以令人可以保持饱足感，也可能清除和控制食慾，而且水还是最低成本的燃烧腹部脂肪饮料。

2：苹果醋和水

苹果醋可以稳定血糖水平，也是一种很好的胆汁兴奋剂，可以保持胃内的pH值 (酸硷度) 平衡，有助燃烧腹部脂肪，苹果醋更可以令人有饱腹感，所以如果每天起都可以喝一杯苹果醋，离摆脱肚腩的日子也不远了。

3：青瓜和生姜水

生姜不但可以用来煲汤，还可以用来做饭，而它对身体有很多益处，例如增强免疫能力，减轻肠道问题等。青瓜有抗氧化和抗癌的功效，对皮肤也有十分好的效果，将两者切片并混合在水中，就会变成一杯极具营养的瘦身水。

4：生姜绿茶

绿茶不但对新陈代谢很有益﹐而且有助大脑活动和降低患癌的风险，最重要的是绿荼可以减少身体对脂肪的吸收，有助我们减少积聚顽固脂肪，可以将半个柠檬或姜汁加进绿茶中，这样的组合有益之余，对排毒也有很不错的功效。

5：柠檬水

柠檬内的柠檬酸可以为脏提供必要的促进作用，从而提高身体的排毒能力，有助于减轻体重，而做法也很简单，把柠檬片和薄荷叶加入水中就可以了。

6：椰子水

椰子水不但好喝，当中含有很生素和矿物质，更有丰富的膳食纤维，最重要的是椰子水的卡路里非常之低，可以喝很多也不用怕，