美国减肥神器 Pavlok 电击手环 食少啲零食靠哂佢！
近年香港人更着重健康生活，Fitbit、Apple Watch等健康监察的工具愈见普遍，步数计算、休息Pattern、心率监控等功虽然帮到手，但总觉得缺乏一些当头棒喝，为了达成目标，可能需要更多刺激。2014年Pavlok推出第一代电击手环，用家可透过智能电话，设定各种目标（例如做Gym、跑步）和死线时间，若Deadline前未能进行有效验证（如定位、运动量等），Pavlok便会发出电击，惩罚或提醒用家。电击强弱可自行调较，最大力的程度确会让人产生刺痛感觉，不是讲笑的！现时Pavlok 2在Amazon售价约US$199.9，约港币1,560元。 ? Pavlok简单讲就是一种肉体惩罚的工具，当然设计上比较精细，产品团队的研究显示，人生40%时间都花在习惯上，而改变减肥的重点，应于放在如何将坏习惯转换成好习惯。如果想减肥，可以先检视自己有哪些需要改善的习惯，食太多零食、饮肥仔水或缺乏运动都是香港常见的生活习惯，将这些行为与电击连繫，每一次电流都会帮助脑部确认：这些行为并不愉悦。 既然有惩罚，自然要有奖励，Pavlok建议用好习惯替代坏习惯，当你完成Habits Target时再奖励自己，这个模式只要坚持30日，就能养成新习惯，轻鬆快捷。不过说到底，Pavlok或Fitbit都是辅助工具，若有心减肥、做运动，还需依靠自己强大的毅力和意志力，健康身体是一种选择，为了食多两餐好西，大家努力跑多两步吧！ Pavlok on Amazon：Pavlok 2电击版Fitbit 减肥人生靠放电
Pavlok 已经出到第2代，原理係肉体惩罚机制，帮你大脑认知边啲先係好习惯。
平时唔知醒嘅朋友，一朝早Shock一Shock佢肯定好醒神！
脑袋认知习惯 奖励减肥行动
除咗减肥、頼之外，仲有其他坏习惯都可以帮手改，自己设定目标最重要。
识减肥一定係搵雷神帮手啦。
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