研究：每星期抽2小时郊游 亲亲大自然

英国艾希特大学进行了一项研究，发现每个星期最少用2小时的时候去郊区走走，除了身体更健康之外，更可以提升心理上的安全感。

研究人员调查了2万名英国市民的生活习惯，发现每个星期最少有2小时于郊游亲亲大自然的人，比起没有到郊外的人，身理与心理上都明显较健康。而且这一项发现不论性别、年龄、职业、种族、居住环境、疾病等，在所有人身上都适用。

艾希特大学医学院Mat White博士称，很多人都知道，多到郊外走走是有益身心，但又没有人可以提出实际的数据，到底要去几多次、去多久才是健康。因此，从这次研究中就发现，每个星期2小时就已经足以使自己更健康。但是，研究人员也强调，亲亲大自然时间如果不足2小时，是见不到有对身体好的效果。

瑞典乌普萨拉大学Terry Hartig教授指，亲亲大自然对生理与心理都有不少好处，像是能让大家了解自己的生活、减减压、多多享受与家人朋友的时间。因此，如果各位都市人周未有时间，不妨多多都郊区走走、行山、野餐、烧烤、露营等，多多享受大自然，对自己生心理都有好处。