30+胜过20+ 由内靓到外 fit爆三大秘诀
Text：AnGel Siu ｜Photo：新传媒资料室、部分由品牌提供 ? 女神不是天生的！ ? ? 直至2008年，李佳芯 Ali 与有线电视台签约，开始主持各种类型的节目，到了2012年才转投TVB，一步一步挑战不同的角色，即使角色的形象多是、狐狸精，仍落力演出，可见Ali内心非常坚强！终于在2017年凭《踩过界》的法官角色受到大家关注，去年于台上拎最佳女主角奖时，更可见到她的身形线条，尤其是手臂位置，假若平日没有努力维持，在36岁的现在肯定早已变了鬆弛又肥肿的大妈了。 ? 说实在的，现代女性每日生活都好忙碌，工作、爱情、家庭及朋友等很多事情要兼顾，身体、内心与肌肤往往要承受多种压力，很多时候表面上假装自己很硬净，但事实上内心并不是。这时候可以学学李佳芯 Ali 寻找属于自我内住的坚强，找出住在我们内心的那份坚强，凭着这份柔韧，就能令自己变得强大，走出迷宫，对抗各种压力！ 1. 多行山慢跑 有氧又纾压 李佳芯 Ali 的instagram时不时就会有行山及慢跑靓相，其实行山真係一种很好的有氧运动，行一次山大约可消耗500-700卡路里，可增强心肺功能，促进血液循环，而慢跑能使身体发热，运动结束后也能维持高体温，因此基础代谢率就会升高，消耗的热量也会增加。最重要是，多接触大自然，呼吸多点新鲜空气，心情自然放鬆一些，气息也特别好。 ? ? ? 2. 牛油果多士 饱肚又健康 Ali 曾表示她不会为了减肥而节食，但会尽量吃得健康，她最爱自製牛油果多士，够饱肚，同时营养价值高，牛油果富含纤维和钾质，而且含有单元不饱和脂肪（Monounsaturated fat），以及少量的多元不饱和脂肪（Polyunsaturated fat）对健康有益，所以食牛油果很有益，减肥时建议一次吃四分之一个至半个。 ? 3. 提升柔韧力 肌肤紧緻又嫩滑 还有，当演员的李佳芯 Ali 日常工作繁忙，难免会觉得受压，这会影响不只内心与身体，亦会令肌肤感到有压力，导致免疫力持续下降，这也是为甚幺我们一旦压力大时，就会出现各种肌肤问题的原因，所以激活及提升肌肤内在的免疫力非常重要！ ? 李佳芯 Ali 分享她个人的护肤心得，说：当演员后，经常要通宵拍剧及到外地工作，令我很注重肌肤的保湿及防御。我习惯每天使用 Shiseido Ultimune Power Infusing Concentrate 及 Ultimune Power Infusing Eye Concentrate。大讚两款精华质地都很好吸收，感觉水润透薄，像一层肌底的保护膜，保护着我的肌肤，无惧面对环境转变及生活的各种压力。 Shiseido 升级皇牌免疫力精华 Ultimune Power Infusing Concentrate 是目前全球唯一能有效提升及激活肌肤内在免疫力的精华，以独家性免疫再生技术 ImuGeneration TechnologyTM，激活及提升肌肤免疫力，有效于肌肤问题出现前的关键 72 小时，增强肌肤自我防御力，阻截肌肤问题浮现，令肌肤于各种环境压力下仍能保持最理想状态，回复年轻柔滑。 Shiseido 全新升级眼部免疫力精华 Ultimune Power Infusing Eye Concentrate 于肌肤形成保护屏障，减少 30%眼部摩擦带来的伤害，保护每个肌肤层细胞，激活及提升肌肤内在免疫力，强化眼周肌肤防御力，彻底解决眼部肌肤各种问题，有效改善影响眼形轮廓的五大眼周肌肤烦恼，包括粗糙、黑眼圈、浮肿、皱纹及鬆弛。 ? 各位女生记得啦！ ? 了解更多：https://bit.ly/2RRRHqr ? ?默默努力 李佳芯 Ali 柔韧度十足
被网民热捧为新一代宅男女神的李佳芯 Ali 大学刚毕业时已开始当model，不时跟我们旅游杂誌《新假期》出trip，由近的和日本，至远飞意大利、斐济，甚至是南极，都毫无怨言，会尽力轻鬆快乐地完成拍摄，所以可说是旅游记者特别爱合作的model，亦曾多次担任《新假期》封面model，当时的她仍有baby fat，但皮肤白净，身形匀称。
Model时期的李佳芯 Ali 为《新假期》出trip，上山下海影相。
第一次出trip就要走匀全攀山涉水影婚纱相，都咪话唔辛苦，但李佳芯 Ali 係全程笑住完成！
去年拎最佳女主角奖时，李佳芯 Ali 举起奖座的手臂是有肌肉线条的，真心fit爆！很明显平日Ali 有勤力于百忙中抽空锻练！
在最近TVB新剧《白色强人》做干练医生的李佳芯 Ali ，近看皮肤仍然像剥殻鸡蛋般嫩滑。
李佳芯 Ali 3招Keep住Fit爆身材肌肤
李佳芯 Ali 热爱行山。
慢跑亦是李佳芯 Ali 喜欢的运动之一。
李佳芯 Ali 平时会自製牛油果多士，吃得很健康。
李佳芯Ali 日常工作很繁忙，所以特别注重提升肌肤内在的免疫力！
Ultimune Power Infusing Concentrate $860/50ml
Ultimune Power Infusing Eye Concentrate HK$550/15ml
李佳芯 Ali fit爆的身材与肌肤不是一天练成的！
要努力寻找自我内住的坚强，以柔韧的心对抗精神上的压力，以Shiseido 升级皇牌免疫力精华，令肌肤拥有内住的坚强的健康，抵御各种环境压力，先至可以时刻由内而外呈现最佳状态。
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