3分钟溶妆急救法

1.保湿喷雾／纸巾

在补妆前要先了解自己属于哪一种肌肤，乾性肌着重补湿，因此可以选用保湿喷雾，在距离脸部大约20厘米喷上，等待水分吸收后，会让浮起的粉底与肌肤再次融合，就可以再上底妆。建议选择粒子幼细的喷雾，防止底妆化开。

油性肌可以用纸巾将脸上过多的油份吸走，因为吸油纸会刺激油脂分泌，加剧出油情况，所以不建议用。待肌肤变得乾爽之后，可以拍上控油粉饼或定妆粉饼便可！

2.凡士林

用棉花棒沾取适量的凡士林，抹走溶掉的眼影、眼线及睫毛膏，修正眼妆之余又不会破坏原本的底妆。另外，以具高度延展性及保湿度的遮瑕液遮盖黑眼圈，就不怕出现卡粉及乾纹问题。

3.润唇膏

眼见很多女生都会在饭后直接补脣膏，但这样的做令嘴唇越补越乾，死皮都会容易现形！饭后一定要用纸巾把残留的食物油脂擦走，再上一层厚厚的润唇膏，静待一会后再重新上脣膏，就会变得补湿又均匀！

6个加速女人衰老行为

1. 不定时睡眠

足够的睡眠时间对女士来说真的很重要，不管身体和皮肤都有很大影响！睡眠时分泌的睡眠褪黑激素是一种抗氧化剂，可以减少氧化逆境、发炎、心血管疾病等等，并且会在睡觉时燃烧脂肪，有研究还显示，褪黑激素还可以增加更年期妇女的骨骼健康，但是随着年龄增长，褪黑激素会逐渐减少，从而缩短了失眠的时间，所以最好培养良好的睡眠时间，早睡早起，身体和外貌都会更精神、有活力！

2. 饮食好甜又重口味

食物最直接表现在你的皮肤上，还会影响细胞衰老的速度，很多蔬菜都有抗氧化剂，是抗老化很好的食物，另外蔬菜也是良好的纤维来源，高纤维的饮食可以减少早死的风险。除了多摄取蔬果之外，还有优质的瘦肉蛋白质也不能缺少，可以帮助细胞的修复；太鹹太甜的食物也要尽量避免，特别是甜品，市面上太多手摇饮品店，过多的精製糖同果糖会引起发炎同糖化反应，就是皮肤老化的元兇！打工仔经常出街食lunch很难避免，但是市面上还是有很多健康的食物选择的，一些加工食品或者煎炸食物能不吃就不吃，减轻脏的负担。

3. 常做低头族

现代人无时无刻手机不离身，工作时用手机，下班回家又要煲剧、打机，长期做低头族其实会导致颈部僵硬、脖子长皱纹，还会出现双下巴！千万不要低估低头玩手机的祸害，当你低头玩手机时，颈部肌肉就会承受双倍的重量，下巴肌肤变得鬆弛，颈纹愈多就会更显老！所以每次玩手机都要提醒自己尽量不要低头，拿到和眼睛差不多高的位置，还可以帮助拉伸脖子的肌肉。

4. 经常不擦防晒

有研究显示，脸部皮肤的老化和基因没有很大的关係，让皮肤看起来衰老的最大原因，有高达40%同我们的生活习惯和方式有关，例如吸菸、过度暴露在紫外线下、脱水等行为，都会加速女人老化，但是其实这些都是可以避免的。

5. 护肤程序随便

其实除了擦护肤品之外，配合也是护肤的一部分，不要以为把护肤品随便涂抹在面上就可以，其实面部的肌肉也需要紧緻和调和。强化面部肌肉可以减少衰老的速度，这个目的主要是想放鬆肌肉的压力，特别是下巴的肌肉，加速血液循环可以让更多的营养进入到肌肤细胞中，护肤品也会更加吸收！

6. 长期承受压力

现代人压力来源非常多，当你承受压力时，身体会释放压力荷尔蒙，包括上腺素、皮质醇和去甲上腺素，会导致细胞基的损伤、发炎和消化速度的减慢等负面反应，长期处于压力环境中，还会将营养物质从皮肤、头髮等转移到仲要，还会缩短位于细胞染色体末端的端粒，加速老化。所以平时有压力的时候就尝试深呼吸或者腹式呼吸，也可以选择做运动、听音乐等等舒压的事情，帮助平静神经系统，消除焦虑感。