1

使用七大Q&A

1）一般是以甚幺组成？

一般而言，除了机身外，也有头以供按压，有些品牌也会多备不同形状的头，让用家因应使用需要替换。此外，部分会设有不同强度及震动频率调校，亦有部分款式提供手机 app 教学，方便用家跟着操作示範来正确使用产品。

不同有不同功能，要谨慎使用。

2）使用不同形状的头，应注意哪些事项？

要注意的是，因为头愈硬及接触面愈小，力量会愈集中，因此调校力度时需要衡量身体状况再作调整，不一定力度愈大，效果就会愈好。此外，如使用较尖锐的头的话，有可能磨损皮肤或瘀伤，如果肤质较敏感的朋友应多加注意。

不同头用于身体不同部位 如使用错头的话，有可能磨损皮肤或瘀伤。

3）哪些身位部位是适用/不适用以呢？

其实并非所有身体部分都适用的，当中适用的地方主要为大肌肉，如大腿、臀部、后腿及小腿等，而不适用的部分，则包括骨骼、关节、韧带及血管位置，因为过程中有可能弄伤头骨、颈部、近脊椎的上斜方肌，甚至脊椎，造成严重伤害。

适用/不适用以的部位要分清楚

4）使用肌肉的理想时间是？

由于用家年龄及肌肉大小都会影响所需力度及时间，因此使用肌肉时，应了解力度调校及震动频率为何，而理想时间最好控制在 20 至 60 秒之间。普遍情况下，每块大肌肉 3 至 5 分钟经已足够，如大腿后肌约 5 分钟，双腿大肌肉合共 15 分钟左右。

每组肌肉的使用时间长短都不一样

5）应在运动前使用，抑或是运动后？

不论运动前或运动后使用都可以的，例如运动后使用，就可增加血液循环，令肌肉加快回复状态，而在运动前，以作为主动热身工具都一样适合。不过要留意的是，如令肌肉过度放鬆的话，会令肌肉反应变慢，未必可以提升运动效果。

运动前后使用有不同效果

6）受伤后还可使用按压纾缓吗？

如果痛楚来源是由于运动强度过高令大肌肉变得绷紧的话，那幺使用是可以有纾缓作用的，但如果使用后的痛楚仍在，那就有机会令伤势恶化，应尽快求医。

使用的方法不对 随时加剧痛楚

7）若有意选购，应考虑甚幺及注意事项？

运动强度高低

用家应评估会否因为进行大量高强度运动而常感肌肉痠痛，如只做一般强度的运动，以人手按压纾缓都十分足够。

震动声音

启动的震动频率高及力量大，因此用家试用时，应考虑能否接受发出的震动声音才决定。

电池容量及产品重量

如用家需外携出外使用，那就要留意电池容量是否足够外出使用，产品重量会否太重而不便携带。

要选择适合自己 不是力道大等于好

如为急性受伤 切勿使用

如果是出现急性受伤的话，切勿以为使用可减轻伤势，反而可能造成伤害。伤者应以RICE方法处理，即是 Rest 休息、Ice 冰敷、Compression 包扎施压（减少受伤部位肿胀）及 Elevation 将伤肢抬高。伤势严重的话，必须求医诊治，切勿拖延。

如为急性受伤 切勿使用