「超级纤维」洋车前子助你告别便秘 ! 便秘/减肥人士必睇洋车前子功效、成分、食用方法 !
洋车前子（Psyllium）的原产地是伊朗和印度，是洋车前草的种子，形状大小与相约。而它的纤维胶质主要是在种子外壳，经加工磨碎后又称为洋车前子殻粉（Psyllium h）。 好多人都知道奇亚籽（Chia Seed）含丰富的纤维，不过洋车前子的纤维含量比奇亚籽远远高出2倍。每一汤匙奇亚籽便有4.9克水溶性纤维，不过相比洋车前子就更缺少了非水溶性纤维。正因为洋车前子殻粉内含有黏性的水溶性及吸水量极高的非水溶性的纤维，更能促进肠道健康，是一种受美国食品和药物管理局（FDA）认可的高纤保健食物。 大部分水果都含有水溶性纤维，能够延长食物在胃部停留的时间，减慢糖分吸收、延长饱肚感，是健康人士不能缺少的食材。而非水溶性纤维通常在水果皮、糙米、燕麦及蔬菜中找到，吸收水份后便会膨胀，能够刺激肠道蠕动，有助预防便秘，而洋车前子就同时拥有这2种饍食纤维啦！ 由于洋车前子有超卓的通便效果，一直都是帮助纾缓便秘的超级纤维，也经常用作医疗用途，治疗便秘、降低胆固醇及血糖等症状。 洋车前子的作用原理非常简单，当它吸收水分后可以膨胀约50倍，更会形成Gel状，将体内多余的油脂、糖分、体内废物及胆固醇等通通包住，将废物排出体外。正正因为能洋车前子殻粉会膨胀的特性，可以为我们增加饱足感，却是零热量，所以在外国成为人气大热的瘦身食品！ 洋车前子的食用方法非常简单。每次只将约1汤匙洋车前子殻粉加在500至700毫升的冻水、室温水、果汁、牛奶或豆浆等饮料中，搅拌后就可以马上食用，餐前或餐后都可以食用。餐前食可以增加饱足感，减少正餐的份量及热量吸收；餐后食就可以帮助消化，促进肠道蠕动。提提大家，切记不要用热水直接沖调，以免破坏当中的纤维成分。 市面上除了可以购买到洋车前子殻粉，亦有部分膳食纤维补充剂同样加入了洋车前子。想了解更多并领取优惠券？立即登入以下网址：bit.ly/2tBO2oQ
想有更强的通便效果，就要留意洋车前子的功效啦！
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洋车前子是洋车前草的种子，形状大小与相约。
美国食品和药物管理局认可 纤维含量比奇亚籽高2倍
奇亚籽呈圆型，颜色通常是深啡或黑色。
只吸收水溶性纤维 对付宿便功用未算最大
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外国大热 吸收水分膨胀约50倍 同时治疗便秘、降低胆固醇及血糖
将约1汤匙洋车前子殻粉加在500至700毫升的室温水，搅拌后可马上食用。
餐前餐后都食得 加水即食 促进肠道蠕动
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