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研究：拥抱对身体好！
拥抱的5大好处

拥抱不只是一个动作，拥抱别人、或是被别人拥抱都对自己的身体有好处。伦敦Smart TMS 高级TMS 技师 Isabel Leming指出，经常与别人拥抱有5大好处。

有研究指出拥抱其实对健康有不少好处，有助刺激身体分泌荷尔蒙，有效预防不同疾病。

1｜解除寂寞

当与别人拥抱，最基本就是可以产生脑部中的催产素，又被称为爱情荷尔蒙，可以为身体带来不少好处，特别是改善抑郁和焦虑。因为催产素可以控制脑部的情感，可以在人的脑部内产生满意、信任、亲密关係等感情。

爱情荷尔蒙，可以为身体带来不少好处，特别是改善抑郁和焦虑。

2｜纾缓心脏病

另外，催产素可以令人感到舒服平稳，降低矛盾及称为皮质醇的压力荷尔蒙。因为皮质醇是负责高血压及心脏病，因此拥抱可以降低皮质醇，所以适当的拥抱可以预防心脏病。

适当的拥抱可以预防心脏病。

3｜调节反应

拥抱可以增加多巴胺，多巴胺是负责调节情绪反应，因此拥抱可以降低人们的情绪病如抑郁等。

拥抱可以降低人们的情绪病如抑郁等。

4｜提高情绪

拥抱亦可以增加血清素，有助于振奋心情，提高情绪，有助防止抑郁。

拥抱亦可以增加血清素，有助于振奋心情。

5｜告别压力

当催产素、皮质醇、血清素都增加的话，我们自然就会觉得很舒服，压力通通都会走远。所以，不时与别人拥抱除了可以冷静自己之外，亦可以使其他人感到他们是被关心的人。

不时与别人拥抱除了可以冷静自己之外，亦可以使其他人感到他们是被关心的人。

撰文：sandy｜图片：新传媒资料库、Instagram｜资料来源：Evening Standard

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