冬季流感高峰期2020！22招预防方法＋食疗感冒/伤风/咳嗽病徵要注意

浏览 2021-02-18 17:00

冬季流感高峰期2020 根?卫生署指出（详情按此），季节性流行冒（流感）是由流感引致的急性呼吸道疾?Ｔ诒靖郏?鞲幸话阌谝恢寥??脑潞推摺?嗽陆衔?餍小?已知可感染人类的季节性流感有三种类型：甲型、乙型和丙型。甲型流感可再细分为不同亚型，而甲型（H

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冬季流感高峰期2020

根?卫生署指出（详情按此），季节性流行冒（流感）是由流感引致的急性呼吸道疾病。在本港，流感一般于一至三／四月和七、八月较为流行。

已知可感染人类的季节性流感有三种类型：甲型、乙型和丙型。甲型流感可再细分为不同亚型，而甲型（H1N1）pdm09流感是其中之一。在2009年春季，甲型（H1N1）pdm09流感首次出现并导致人类感染个案，并在2009年中出现流感大流行。甲型（H1N1）pdm09流感现已成为全球季节性流感株之一。

。病徵及潜伏期

病徵包括发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和头痛；亦可能出现呕吐和腹泻等。潜伏期一般约为1 － 4天咳嗽多是严重和持续时间较长，但发烧和其他病徵一般会在5 －7天内自行减退。

健康的人患上季节性流感后，通常会于2 7天内自行痊癒。然而，免疫力较低的人士或长者一旦染上流感，可以是严重的疾病，而且可能会出现支气管炎或肺炎等併发症，甚至死亡。

。传播途径

流感主要透过患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，亦可透过直接接触患者的分泌物而传播。

。治理方法

想快啲好返，就要趁发病时尽早处理。

－充足休息和多喝水
－若出现流感病徵，不应上班或上学。如果病徵持续或恶化，应立即求诊
－抗生素是治疗细菌感染而非感染的药物，服用抗生素不能治癒流感或加快痊癒
－抗剂能减轻病情和缩短患病时间，但必须经由医生处方才可服用

。预防方法

市民应保持均衡饮食、恆常运动、充足休息，避免过度紧张、不要吸烟和避免饮酒以建立良好身体抵抗力。

一. 季节性流感接种

1. 能安全和有效地预防季节性流感和其併发症。
2. 流感可于高危人士引致严重疾病，而健康人士亦会受影响。基于季节性流感安全有效，除有已知禁忌症的人士外，所有年满6个月或以上人士均应接种流感以保障个人健康。
3. 一般建议在每年秋天时分接种流感，接种后约两星期，体内便会产生足够抗体对抗流感。

二.保持良好的个人衞生

4. 经常保持双手清洁，尤其在触摸口、鼻或眼之前；触摸扶手或门把等公共设施后；或当手被呼吸道分泌物污染时，如咳嗽或打喷嚏后。

5. 洗手时应以枧液和清水清洁双手，搓手最少20秒，用水过清并用抹手纸或乾手机弄乾。
6. 打喷嚏或咳嗽时应用纸巾掩盖口鼻，把用过的纸巾弃置于有盖垃圾箱内，然后彻底清洁双手。
7. 当出现呼吸道感染病徵，应戴上外科口罩，不应上班或上学，避免前往人多挤逼的地方，及尽早向医生求诊。
8. 保持均衡饮食、恆常运动、充足休息，避免过度紧张、不要吸烟和避免饮酒，以建立良好身体抵抗力。