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压力大到爆煲！
从说话睇出你係咪就快崩溃

香港人节奏急速、工时长、生活开支昂贵，又要经常抢购生活必需品，加上受疫情所困，种种因素下，日积月累下都有不少压力。最重要是要给予自己休息的空间，适当地放鬆心情。有压力时千万不要收埋自己，这样只是更容易胡思乱想，陷入低潮。大家不妨可以做运动、大吃一顿，或是找你信任的人谈心。

有压力时要适当地放鬆心情！（图片来源：TVB电视剧《铁马寻桥》截图）

研究：成日讲呢啲说话原来濒临崩溃边缘

根据《美国国家科学院院刊》的一项研究发现，压力大不喜欢说太长的话，反而使用真係?（really）同埋唔敢相信（incredibly）这些副词的频率会较大。

压力大的人，通常不喜欢说太长的话。

该项研究邀请了143名志愿者，录下他们每天生活中的对话。结果显示，正处于高压力的人会较常用副词性的词语来表达情绪。

正处于高压力的人会较常用副词性的词语来表达情绪。

高压力的人：较少使用第三人称

研究人员Matthias Mehl表示，压力大的人会把这些副词当作情绪表达剂，用来包装自己的情绪，去表明他们个人的想法。另外，正处于大压力下的人也会较少使用第三人称的複数代词，例如他们。这是因为但他们处于压力或威胁底下时，会难以再将注意力放在他人身上或除了自己以外的其他事物。

降低压力方法：去海边

压力大如何纾缓呢？早前密歇根州立大学教授Amber Pearson的一硕研究就指出压力大时看海可以有助减轻压力，因为水中含负离子，可使人心情平静，所以看海不失为一个好选择。

压力大时看海可以有助减轻压力！ 水中含负离子，可使人心情平静。

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