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拆解梦境助了解焦虑来源 反映真实心理状况

常见梦境 1｜突然失足，跌落悬崖

据Dr.Willian Braun表示，当出现站在悬崖边跌落的情境，通常是反映自己受不了现况，以及对不能掌握周遭所发生的事情而感到无奈，同时因得不到身边的人支持而感到不安。

常见梦境 1｜突然失足，跌落悬崖

常见梦境 2｜甩牙

梦见甩牙的人要思考，是不是现实中令你有很大的压力与焦虑感？有没有感到自己能力、权力、力量等不足，令你处处受到制肘？可能也因自己遇上生活中的过渡期有关。

常见梦境 2｜甩牙

常见梦境 3｜被追赶或追杀

在梦中被怪物或人追赶有不同解释，被怪物所追的话可能只是自己将一些债务等压力形象化；而被人所追赶的话，就要想清楚这个人的角色，而不要思考这个人追你的原因，在梦中出现的人可能是你能力、安全感来源的比喻。

常见梦境 3｜被追赶或追杀

常见梦境 4｜去厕所

梦中不断去厕所或想去厕所是不少人都经历过的梦境，除了只是因为睡前喝太多水，真的需要上厕所外，也是代表现实生活中压抑了某些个人的需要。

常见梦境 4｜去厕所

常见梦境 5｜撞车

车在梦中代表着自主权，撞车代表失去自主权，如果车子是自己驾驶，代表不由自主；如果车子是由别人驾驶，代表你主权被别人操控，而你因此感到焦虑与不安。

常见梦境 5｜撞车

常见梦境 6｜考试

虽然已经毕业多年，但有时还是会梦到自己在试场考试，这可能是来自工作的压力，因为自己即将被评核而焦躁不安。

常见梦境 6｜考试

常见梦境 7｜想大叫求救但是失声

这可能不只是因为发梦，而是可能跟睡眠瘫痪有关。在睡眠週期的REM（快速动眼期）中，我们的肌肉会变得放鬆无力，这一切都是正常的。梦境有可能发生在睡眠瘫痪与清醒之间的空档，虽然精神上醒了，但身体处于瘫痪的情况，因此你会发现自己难以活动、说话，甚至呼吸。

常见梦境 7｜想大叫求救但是失声

常见梦境 8｜公众地方全

这个梦境通常是因为经历尴尬与耻辱有关，也有可能是因为生活中受到他人责难，或被揭破错处。但如果在梦中全的你十分自然并不觉得尴尬，就可能代表你表演慾旺盛，想受人重视及想获得称讚。

常见梦境 8｜公众地方全