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韩国医生亲身说法 一日洗头两次
有效防止脱髮

韩国SBS电视台节目《早晨》早前讨论脱髮，邀请了皮肤科医生黄成洙（音译）亲身说法。他有家族性遗传脱髮，自20岁起出现脱髮问题，自此他就开始护理头皮健康，20年来一直都没有发生严重脱髮。

一日洗头两次防止脱髮。

黄医生指，他20年来每天都会洗头两次，因为保持头皮清洁才有助防止脱髮。这与一般人常觉得，经常洗头就会脱髮的见解相反。不过一切都要适可而止，如过度洗头同样会对头皮带来伤害。黄医生指出，每日洗头3-5次的话，会刺激头皮导致脱髮。

黄医生临近30岁开始有地中海脱髮问题。

医生推介 2.2.2 洗头法

同时，黄医生介绍了一个2.2.2洗头法。先把洗头水倒在手上搓至起泡，然后以至少2分钟时间，利用手指平均地将泡沫涂在头皮上；再用至少2分钟时间，用水清洗头髮及头皮；最后用2分钟把头皮抺乾。

医生推介 2.2.2 洗头法，看他生招牌的浓密头髮，大家不妨一试。

近年，不少20岁的年轻人因为压力与环境问题，年纪轻轻就开始有脱髮问题。因此，大家一定要注重头皮健康，即使不会每日洗头两次，最少也应每日一次，而且一定要洗得乾乾净净，否则出现脱髮问题才补救，就要更多时间。

把洗头水倒在手上搓至起泡。 洗头时不要用指甲而是手指搓揉。

脱髮三大迷思！
心理、生理都关事

1. 20、30岁就脱髮怎办？

有机会是因为过度染髮、烫髮，又或是精神压力过大，最大机会是用了不适合的洗髮产品。如头髮过乾，错用了太强的洗头水，洗去了头皮滋润物质；如头髮易黏笠，错用了温和的洗头水，未能洗去多余油脂。总而言之，好好保养头髮，有充足休息，多吃健康正气、养血补气、健脾化湿的食物，头髮自然会好。如20多岁头髮已斑颓，就要看医生或中医了。

过度染髮、烫髮很有可能导致脱髮。 精神压力过大也是一大要素 记得要选取适合自己的洗髮用品，不然就会愈洗愈差。

2. 护髮素会否阻塞毛孔？

优质的护髮素并不会阻塞毛孔，只有劣质的护髮素才会。留意不要把护髮素抹在头皮上，而是涂抹在头髮上，只要沖乾净，就不会有阻塞毛孔的问题发生。

劣质的护髮素才会阻塞毛孔。 留意不要把护髮素抹在头皮上。 沖乾净就不会有阻塞毛孔的问题发生。

3.涂白兰地有效增髮？

单涂白兰地没有增髮功效，不过中医的确会用白酒来浸药材，让患者涂在脱髮、头髮斑（秃）的位置，再配合针灸或按压位，有一定的增髮之效。

单涂白兰地没有增髮功效。 中医反而用白酒来浸药材，让患者涂在脱髮、秃的位置。 再配合针灸，有一定的增髮之效。

中医师 许懿清

已经出版了16本中医美容、食疗及养生书；坚持认为靓一定是由内而外的，以中医的养肤概念研製出蕴含中医药理念的护肤产品，使人健康地美丽。