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7大暗疮位置反映身体毛病

1. 额头、眼睑：火盛

迹象:

关节痛、头痛、口苦口乾、目赤、脾气暴躁、经期不稳定。

原因:

情绪不稳定、经常发怒、夜瞓、饮食浓烈、吸烟、嗜酒。

暗疮位置在额头、眼睑代表火盛

改善方法：多吃有效消火食材

苦味食物(苦瓜、杏仁、芹菜)、无花果、枸杞、韭菜、西瓜。

苦味食物，如苦瓜能消火

眼睑、眉：脏问题

相较于T字部位，此部位较不容易生痘痘，多半是和脏功能出问题有关。

改善方法：多喝水

多喝水，减少、酒精和含糖饮料，有助于改善症状。

多喝水可改善眼睑、眉暗疮问题

2. 额头、印堂：心火盛

迹象:

失眠、经常发梦、舌头痛、长飞滋、小便颜色偏黄。

原因:

情绪不稳定、经常发怒、嗜辣、常吃温补食物或药材、失眠。

暗疮长在额头、印堂代表心火盛

改善方法：多吃有效消心火的食材

百合、红枣、菊花、莲子、绿豆、马蹄、莲藕等等糖水常见的材料都是有效消心火的食材。

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简单食谱： 银耳莲子粥

银耳莲子粥味清甜同时滋润，是去火、滋补养颜又饱肚的轻食。

煮食时间：
约1小时。

材料：
60克 白米
10克 桂圆肉(龙眼肉)
20克 去芯莲子
6克 红枣

做法：
1) 煮滚约600毫升水，先下莲子、白米，煮约40分钟至软腍。
2) 加入桂圆肉、红枣再煮15分钟。
3) 进食前加入适量。

3. 左边脸：肺功能失常、燥热

迹象:

呼吸道敏感、气喘、不顺畅、咳嗽但痰少、黄痰、便秘、皮肤乾燥暗哑。

原因:

天气转变、空气污染、敏感、天生呼吸道问题。

暗疮长在左边脸代表肺功能失常、燥热

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空气中的污染物也会导致暗疮形成

改善方法：多吃有效调整肺功能食材

甘蔗、豆浆、蜂蜜、雪耳、芝麻、柿子、花生、百合等食材都有效调整肺功能的功效。

吃花生能调整肺功能

4. 右边脸：毒

迹象:

关节痛、头痛、口苦口乾、目赤、脾气暴躁、经期不稳定。

原因:

情绪不稳定、经常发怒、夜瞓、饮食浓烈、吸烟、嗜酒。

暗疮长在右边脸代表有毒

改善方法：多吃有效消毒食材

苦味食物(苦瓜、杏仁、芹菜)、无花果、枸杞、韭菜、西瓜等食材都有消毒的功效。

无花果有消毒的功效，焗水饮简单又方便

简单食谱： 蜂蜜红枣茶

性质温和、滋润燥，可以解毒、补益气血。

煮食时间：
约15-30分。

材料：
150克 红枣
40克 蜂蜜

做法：
1) 洗净乾红枣后，蒸15-20分钟至熟透。
2) 去核、把红枣按压成枣泥。
3) 加入蜂蜜拌匀，密封后放到冰箱保鲜防腐。
4)可随时单食或以温水沖泡饮用。

5. 下巴腮边：内分泌失调

迹象:

月经紊乱、经血不顺畅、便秘、消化、肠胃敏感。

原因:

失眠、天生肠胃敏感、多吃冰冷食物、压力、虚。

暗疮长在下巴腮边代表内分泌失调

改善方法：多吃有效平衡内分泌食材

苹果、梨、橘子类、香蕉、绿色蔬菜、碳水化合物、豆类等都有效平衡内分泌的效果。

吃苹果可平衡内分泌

简单食谱： 苹果南北杏猪骨汤

滋温和、补美容。

煮食时间：
约1小时。

材料：
4个 苹果
30克 南北杏
3粒 蜜枣
500克 猪骨

做法：
1) 洗净猪骨后，斩件轻焯(汆水)。
2) 南北杏以开水浸泡，苹果去皮去芯，蜜枣去核。
3) 把以上材料放入约1公升沸水煮约1.5-2小时，饮用前适量调味即可。

6. 鼻子、嘴边：肠胃消化

迹象:

消化、肠胃不适、胃口不振、饭后容易胃痛、肚泻。

原因:

饮食失调、天生肠胃敏感、饮食不定时。

暗疮长在鼻子、嘴边代表肠胃消化

改善方法：多吃有效调理肠胃食材

花生、红枣、木瓜、蜂蜜、苹果、山楂、南瓜、番薯、黑木耳等食材都可调理肠胃。

吃木瓜可调理肠胃

简单食谱： 蜂蜜苹果泥

蜂蜜能调理肠胃、苹果能止屙呕、姜能养胃，性质温和适合敏感肠胃。

煮食时间：
约15分钟。

材料：
1个 苹果
适量 蜂蜜
适量 姜汁

做法：
1) 洗净苹果后，去皮去芯搅成苹果泥。
2) 去核、把红枣按压成枣泥。
3) 加入蜂蜜、姜汁拌匀，密封后放到冰箱保鲜防腐。
4) 可以单食或以温水沖泡饮用。

7.髮际生暗疮：错用洗头水

迹象:

沿髮线位置长突发性暗疮或头疮。

原因:

洗头水含刺激性成分、卸妆不乾净。

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暗疮长在髮际代表用错洗头水

改善方法：选择冇硅灵、防腐剂MCI/MI、硫酸盐的洗头水

硅灵、防腐剂MCI，MI、硫酸盐都是洗头水中常见的致敏成分，硅灵虽然有效令头髮变得更顺滑，但容易堵塞毛孔，毛孔被堵塞后，油分不能排出，便容易引致头疮或髮际暗疮。想改善髮际暗疮问题，建议选用冇硅灵、防腐剂MCI，MI、硫酸盐的洗头水。

硅灵容易堵塞毛孔，引致头疮或髮际暗疮 选购洗头水时可留意洗头水包装上是否有标明不含硅和防腐剂

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