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抑郁症测试问卷

1. PHQ－9问卷简介

问卷早于90年代中面世，由辉瑞药厂和 Robert L. Spitzer 博士、Janet B.W. Williams 博士、Kurt Kroenke 博士与同事们共同设计。主要是初步概括评估抑郁症病人的情况，临使用目的是用来检查有抑郁症的可能性。

作答人于9条问卷问题中，须从4个选择中选出最适合形容自己的情况。当中包括完全没有、几天、一半以上的天数和近乎每天。不如大家睇睇这份问卷的内用吧！

透过《抑郁症测试问卷》可初步评估自己到底有没有抑郁症的症状

测试会以答案得分以初步评估情况，分数愈高表示抑郁程度愈高。分数分配如下：

完全没有：0 分

几天：1 分
一半以上的天数：2 分
近乎每天：3 分

1. 做任何事都觉得沉闷或者根本不想做任何事

完全没有
几天
一半以上的天数
近乎每天

资料显示本港有超过三十万人患上抑郁症

2.情绪低落、抑郁或绝望

完全没有
几天
一半以上的天数
近乎每天

世界卫生组织估计到了2020年，抑郁症会成为全球疾病排行榜的第二位

3. 难于入睡；半夜会醒或相反地睡觉时间过多

完全没有
几天
一半以上的天数
近乎每天

患上抑郁症除了会损害日常生活功能，还会引致危机明显增加

4. 觉得疲倦或活力不足

完全没有
几天
一半以上的天数
近乎每天

患上抑郁症会导致情绪出现障碍，引致生理及心理失衡

5. 胃口极差或进食过量

完全没有
几天
一半以上的天数
近乎每天

抑郁症患者的情绪会持续低落，对事物失去兴趣或动力

6. 不喜欢自己、觉得自己做得不好、对自己失望或有负家人期望

完全没有
几天
一半以上的天数
近乎每天

抑郁症患者的思想会变得负面，因而影响到正常社交生活

7. 难于集中精神做事，例如看报纸或看电视

完全没有
几天
一半以上的天数
近乎每天

如果身边的人想协助抑郁症患者，应多以同理心了解病人，鼓励他们表达自己的感受及难处，以及及给患者适当的支持

8. 其他人反映你行动或说话迟缓；或者相反地，你比平常活动更多 ── 坐立不安、停不下来

完全没有
几天
一半以上的天数
近乎每天

想预防抑郁症，面对压力时要懂得适当地沟通和宣洩

9. 想到自己最好去死或者自残

完全没有
几天
一半以上的天数
近乎每天

鎅手是其中一个自残的行为 世界卫生组织的资料显示全球抑郁症患者超过一亿人，但少于25%的患者会寻求有效的治疗

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评分0-27! 及时发现尽早求医

这份PHQ-9问卷根据上述的计算，评分由0至27分，越高分情况越严重。

10-14分：轻度抑郁

15-19分：中度抑郁

20分以上：重度抑郁

如果得分在10分以上就需要留意是否需要寻求协助。不过，提提大家当自己做过测试后看到自己合格，但觉得自己仍有些抑郁症状时，亦应及早向专业人士求助，和向最能信任的人倾诉。

觉得自己有抑郁症状时应及早向专业人士求助

24小时求助电话电话

及早致电求助

生命热线：2382 0000
明爱向晴热线：18288
撒玛利亚防止会：2389 2222
医院管理局精神科电话谘询服务：2466 7350

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