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8个穿着要诀

1.不要穿过紧的

不少人都喜欢穿较紧身的，当中原因各有不同，有些人是为了有安全感，有些人是为了，有些可能是方便运动。不过无论是甚幺原因都好，大家都应避免穿着过紧或size过小的，因为若长期穿着过紧的，走路或活动时很容易让频密摩擦受刺到激，严重的话可能会产生伤口，增加伤口感染细菌的机会。

大家都应避免穿着过紧或size过小的。

2. 穿着要分类

通常大家的都是一条走天下，但原来不同情况下要穿着不同的，这样才能确保私密处得到最舒适的照顾。

i. 日常使用

最好的是纯棉材质的，不但舒适透气，而且还十分柔软。紧身的化纤款式较多，在设计上也较为花巧，是不少女生喜爱的款式。但是这类并不透气，保护性较低，并不适宜长期穿着。

ii. 月经专用

市面上有专用的生理期，因为女生的在那几天会特别敏感。而生理期所使用的卫生巾，还有外漏的血液都会影响的清洁，而且有时血渍难以完全清洗掉，所以这个时候使用过的，最好不要再在日常穿着。

iii.运动型

运动的目的是排汗，汗水免不了会在出现，此时细菌会随之增加，所以女士应备有专门在运动时穿着的，常换常新，避免洗不掉的细菌积聚。

3. 半年要换一次

穿得久了，便慢慢会变黄。变黄的原因有很多，可能是尿液滴到上，女性的话可能是白带导致变黄，这些都容易成为细菌的温，所以变黄其实便已经需要更换。不过有些看起来乾净的，长期着用后可能已经隐藏着大量你看不见的病菌。而且经过多次清洗日晒后，质感可能已变得又乾又硬，并不能好好保护。所以建议大家的都不要穿超过半年，避免感染细菌的机会。

不过当然，其实亦有不同的类型，不同功能的更换的频密程度亦有所不同。

i. 日常用 6个月

日常穿着的，即使不是很常穿（即一周穿不过两次）也最好在第6个月就要更换。因为容易积聚沙门氏菌、大肠桿菌等细菌，如果不是每次都确保彻底清洗乾净，还是很危险的。

ii.月经专用 最多15次

月经专用的最多穿15次左右，即是若果你经期正常，一年以后最好不要再穿同一条了。

iii.运动用 最多20次

细菌会随着运动的汗水增加，因此与一起运动过20次左右就要再换一条新的啦！

4. 避免穿人造纤维或丝质

穿着甚幺质料的是个人喜好，只要舒适就好。不过专家认为应避免穿人造纤维或丝质，因为这些物料透气能力差，的水份及温度不能排放，即是俗称焗住，这会导致细菌滋生，引起敏感发炎。

5. 不要经常穿T-back

虽然T-Back不是香港流行的款式，不过亦建议大家少穿为妙。因为相比起普通，活动时T-Back会来回滑动，移动性较高，大肠桿菌较容易从传播到，令受细菌感染。

6. 晚上不要穿

晚上应否穿，其实一直都有人在讨论这话题。专家则认为晚上不穿较好，因为当晚上出汗的时候，会令变得潮湿，同样会增加细菌增长的机会。所以如果可以的话，不穿，保持通爽最好。

7. 不要常穿深色

不少人认为穿深色比较简约，但原来选择颜色都有学问。若然长期穿着深色的话，大家便难以观察分泌物的颜色，尤其是女性，难以观察白带的颜色是否正常，疏于观察下即使身体有问题亦可能会难以发现。所以建议大家应穿浅色，这样较易及明显地看出白带变化，帮助大家知道自己的身体状况。

8. 不要常穿塑身裤

为了追求完美身形，不少人都会穿塑身裤，这种裤通常非常紧身，以看起来变廋。但这样紧身的却令血液变得不流通，若然长期穿着加上打工仔可能长期坐下的情况下，可能令四肢容易发麻及刺痛，对身体有影响。

清洗正确方法

身体各处都有汗和皮脂分泌，这容易积聚细菌的衣物，一定要天天清洗，但是手洗抑或洗衣机洗较乾净？其实两者的乾净程度并没有多大分别，不过它们都有好有坏。

1. 手洗

手洗对衣料的保护程度较机洗好，也可以清洗到特定的位置，避免洗衣机粗糙的洗涤方式损坏。但容易洗得不够乾净，反而容易残留洗衣液。

2.机洗

洗衣机比手扭更能让排走水份，避免水份未扭乾、洗涤剂残留，防止晾乾时滋生细菌和真菌，让的皮肤不会因此而敏感。不过，如果选择机洗的话，要先用手洗去上的分泌物和污垢。另外，要保持洗衣机的整洁，否则只会愈洗愈多菌。有些人有把衣物送到洗衣店去洗的习惯，不过就不宜了。

如果选择机洗的话，要先用手洗去上的分泌物和污垢。

3.洗涤产品要识拣

不少家庭都会用柔顺剂，令衣物更柔顺，但是皮肤容易过敏、患有湿疹或皮肤病的人士就最好不要用啦！至于有时会因分泌物而变黄，这时可以用漂白水处理，但是谨记要过多几次水，确定它们完全沖走了才好，不然刺激到皮肤就麻烦了。

有时会因分泌物而变黄，这时可以用漂白水处理。

4.晾乾

如遇太阳不出来或家中未能受阳光照射，可以以乾衣机或熨斗弄乾，也有杀菌作用。熨的时候需要注意腰部和裤脚，两者是容易积菌的位置，要完全确保已弄乾。

图片来源 ：Instagram、新传媒资料库、[emailprotected]｜ 资料来源：Grandparents.com｜编辑：乖乖隆地洞＠central（原文刊于新Monday）