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港大推心理状况评估工具
5分钟检查自己有无创伤后压力症

由上年开始受社会的气氛影响，到今年的新冠肺炎疫情令人心惶惶，港人经历那幺多难以控制的事情，不少人的心理状况、情绪等都受到影响，大家需要正视，不要坐视不理。港大医学院精神医学系于问卷调查中，结果显示当中近74%受访者出现中度至严重抑郁，有41%受访者出现中度至严重的创伤后压力症状，多达36%人同时出现中度至严重的创伤后压力及抑郁症状。

心理状况评估，其实都帮到大家很多，大家的心理状态不容忽视。

港大医学院精神医学系青少年精神健康小组，推出网上自助心理状况评估工具 ，以不记名的形式进行为大家进行评估，评估主要针对创伤经历、心理困扰和症状的意识几个範畴，可以对自己的心理状况有初步了预。不过此评估不能代替专业诊断或治疗，所以有需要人士，还是要寻求专业人士的协助较好。

只需5分钟，就可以了解自己心理状况。

评估会由心理状况问题开始，有问题如：过去1个月嘅经历，例如当生活发生变化时，能否适应到？然后会问关于受压的问题，例如会否觉得被社会大部分人？再问及2019年6月面对社会大事时的反应等等。

港大推出自助心理评估测试，评估会由心理状况问题开始。 所有题目都是选择题，跟随自己感觉作答即可。

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最后会有分析和建议，资料非常齐全。 面对眼前的事情，大家加油。

做完评估后，除了会显示你的抑郁症指数，更有关抑郁症、创伤后遗症的资讯，如果想了解多啲，也有各项建议。若果结果不如意，亦要乐观寻求专业协助，大家加油。

咩係抑郁症？

有抑郁症嘅时候，大脑进入咗另一种状态，令我哋可能会：

做嘢变得好慢（例如学校/公司嘅嘢、跟唔上其他人） 成日觉得好攰、冇动力做嘢 变得孤立（想收埋自己，唔想见人） 集中唔到精神（特别係上堂/返工、做功课、同朋友倾计可能要听几次先明） 记忆力变差（唔记得啲可能好重要嘅嘢） 做唔到决定 瞓得差、长时间地瞓唔着，又或者成日瞓，但瞓极都唔精神 冇胃口，或暴食

咩係创伤后遗症？

创伤后遗症多数会出现喺严重意外、自然灾难、战争或等事件之后。无论有冇亲身经历过、亲眼目击，或是透过其他渠道见到或知道（例如网上、电视或报纸），都有可能令我哋留低创伤性嘅记忆，经历到后遗嘅症状。症状包括：

喺个脑度出现有关件事嘅不安回忆、画面 感觉身处当时嘅情景 成日失眠、发恶梦 好攰同冇精神（攰但又瞓唔着，惊瞌埋眼又会见到嗰啲画面） 为咗避免谂起件事同再经历情绪折磨，会避免接触同提起同件事有关嘅嘢（例如物件、地方、新闻，有关嘅字句），或者对身边嘅人同事变得好冷漠 无时无刻都保持最高嘅警觉，个人变得好惊、绷紧同紧张、容易躁同忟（对其他人同对自己都係） 集中唔到做任何其他嘢

想测试按这里： 心之流 (HK FLOW Tool)

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