日本减肥内脏操！测试专员吴幸美《东张西望》实试！每日5分钟14日减去6.5cm腰围
最近日本流行内脏操，有网友声称内脏操可以于14日减腰围达8cm，有见及此，《东张西望》吴幸美就于节目内进行实测。为了实测内脏操更特意增肥，一开始量度腰围为71.5cm！内脏操动作非常简单，只需每日做以下3个动作，大概5分钟就可以！ 将双叉，手背伸直紧贴，收腹并慢慢蹲下，大腿与地面在蹲下时需要保持平行。手肘同时向后伸展，手掌心向上。慢慢吸气并返回交叉站立动作。左右脚各做5次。 双脚及双手交叉，手慢慢举高，手心向外并向后绕圈，感觉到肩胛骨正在收紧。动作要维持3秒，之后双手慢慢返回头顶，左右脚各做5次。 右腿向前屈膝，左腿在后伸直。右手放于右腿上，左手需要手掌向外并绕圈。感受到腹部用力，左右脚各做5次。 吴幸美每日做5分钟内脏操后，7日腰围为69cm，到11日腰围减至66cm，并于最后的实测日子即是14日，腰围减至65cm。14日内虽然没有网友减达8cm，不过就已经轻鬆减了6.5cm ！ 至于内脏操到底有没有根据呢？节目中访问了肠胃及脏科专科医生姚志谦，他称在减去腰围上，内脏疲劳较难定义，不过腹部核心的运动，却能减去腰围，不过对于内脏脂肪未必有作用。而在健身角度上，健身教练Allen指某程度上内脏操是改善了驼背问题，令腰部看上去有减肥的效果，不过由于动作上令盆骨变成一高一低，会令脊骨歪了一边，所以健身角度上不会建议做。 撰文：老梁｜图片来源：《东张西望》截图《东张西望》吴幸美实试日本内脏操！
轻鬆3招只需5分钟
吴幸美为了实测，特意食肥自己。
动作一：
动作不算太难，初学者都做得。
动作二：
这个动作可以慢慢令肩胛骨打开。
动作三：
第三个动作比较像伸展动作。
14日内，吴幸美腰围减至65cm！
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