皮肤敏感点算好？秋冬转季 中医教你认清保湿谬误！喷雾、敷mask无助保湿？
秋冬转季最麻烦，皮肤就在这个时候开始变得又乾又皱，注册中医师梁慧仪（Amy）指出不论男女老幼容易出现以下特徵的乾燥性皮肤过敏情况，例如甩皮、泛红、痕痒或皮肤出现拮拮下的感觉等，严重的话还会出现皮肤炎。 秋冬天气乾燥，长时间在办公室，令皮肤容易缺水，开始寻找不同的美容保湿方法去解决，但你有可能误落以下两个保湿陷阱，令皮肤愈变愈乾，你又有没有犯以下这2种错误？ 为了让皮肤保湿，很多女生都喜欢喷保湿喷雾，在办公室总有一支保湿喷雾在左近，喷后不但感觉凉凉的，似乎能即时帮皮肤达到保湿效果。但Amy表示，如果在办公室内使用保湿喷雾，只会让皮肤表面得到湿湿的感觉，心理上以为达到了保湿的作用，但其实水分在冷气地方挥发得很快，到头来皮肤反而愈喷愈乾。 一般人会在秋冬时不停敷面膜，以保持面部湿润，如果每天勤密敷或有时候敷过夜的你，就要戒一戒此习惯。Amy表示，其实日日敷面膜的保湿作用不大，皮肤未必完全吸收得到，基本上一星期敷2至3次，每次敷15分钟左右已经足够，敷完立即涂保湿液，锁住皮肤水分，才能令整个保湿工序完成。 Amy建议长期待在办公室的OL们，她们可以购买空气保湿机来增加皮肤的保湿度，比喷保湿喷雾更有效，记者即时为你推荐几款不同的保湿机。 ? ? 在中医角度上，肺主皮毛，肺燥会加重皮肤乾燥，简单意思就是肺好，皮肤自然好！所以皮肤的水分不足，单单依靠外敷的方法是不足够的，多吃滋润燥的食物才是王道。Amy建议以下几种润燥的食材，包括有沙参、玉竹、麦冬、百合、雪耳、木耳等，而本身皮肤质素欠佳的朋友，记得还要戒煎炸热气食物。 Amy最后更推介一款秋冬润肺，改善皮肤的沙参麦冬莲子百合汤水： 材料：沙参15克、玉竹15克、百合12克、麦冬12克、莲子12克、瘦肉100克 做法：材料洗净，瘦肉汆水后备用。煮滚1公升水，放入所有材料，以中火煮2小时，加入适量盐调味。 毕业于香港浸会大学中医药学士及生物医学（荣誉）学位，及后再取得中文大学公共卫生硕士学位。曾赴泰缅边境担任全仁中医针灸导师作义教及义诊，并于边境开设多个针灸部门。 撰文：素岐 ｜THANN、无印良品、Instagram ?转季致皮肤敏感
或致皮肤炎！
图片来源：[emailprotected]
乾燥令皮肤敏感
保湿陷阱1. 保湿喷雾愈喷愈乾
水分在冷气地方挥发得很快，到头来皮肤反而愈喷愈乾。
Amy提议最好不要在冷气地方喷保湿喷雾，万一使用后，要立即涂上一层保湿液，才能令皮肤有效地达到保湿效果。
2. 面膜日日敷 不一定有效
日日敷面膜保湿作用不大，皮肤未必完全吸收得到。
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改善皮肤敏感
外敷不如内服
多吃滋润燥的食物皮肤自然好。
润肺汤水你要识！
沙参麦冬莲子百合汤
梁慧仪医师
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