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黑眼圈颜色揭示身体问题！月经失调黑眼圈偏青？

不要看黑眼圈有个黑字，但除了黑色，眼圈还有分青黑、暗黄。五行中眼圈颜色差异，即对应不同脏腑及伴随徵状。

黑眼圈问题真的很困扰

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1.黑眼圈：虚

黑色是对应脏的颜色，虚的体质多偏向纯粹暗黑色的眼圈。平日容易头晕目眩、失眠多梦、腰膝痠软、精神疲累、耳鸣、夜尿多等不适，或可留意自己有否虚的问题。

宜多休息

这类人士宜多睡多休息，多吃黑木耳、核桃、腰果、枸杞子、栗子、茨实助补养身，强壮体格。

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木耳 枸杞子 腰果 栗子 茨实 核桃

2.青黑眼圈：气郁结、气滞血瘀

青色则是对应，失眠人士、及月事失调的女士要留意了。若你两目周呈青黑色，唇色偏暗，面黄消瘦，容易焦躁、乱发脾气，这些徵状属气郁结、气滞血瘀的体质。

月事失调的女性应注意

这类人士宜放鬆心情，多做运动，尽量减低精神压力，又或以玫瑰花、山楂、佛手、当归尾为食疗，可疏解郁，改善黑眼圈之余，亦可调理月经不适。

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玫瑰花可沖茶 佛手 当归 山楂 做运动

3.暗黄黑眼圈：脾胃运化失调

脾脏对应颜色是，较常见于痰湿阻络的体质。若你多吃生冷及甜食，会损伤脾胃运化功能，水分不能送到所需要的部分，而滞留体内而形成湿，上犯于眼则形成黑眼圈。脾胃运化失调常见表现还有：胃口差、便秘、腹泻、水肿、肌肉痠痛、眼皮经常浮肿、女士白带较多等，若再加上你的人体代谢减慢，水湿积聚体内，眼部更会出现大眼袋。

常食生冷食物易有暗黄黑眼圈

这类人士宜少吃生冷食物、甜食，想改善暗黄黑眼圈，可以服用薏苡仁、茯苓、白朮、黄芪等食疗，健脾去湿，改善脾胃不适。

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少吃生冷食物、甜食 茯苓 黄芪 薏苡仁 白朮

4个坏习惯形成黑眼圈 饮冻饮也会有熊猫眼！

很多人以为睡不够是形成黑眼圈的主因。这只是其中之一，除了上述个人体质，实际上平日4个坏习惯，令你不知不觉间加重身体负担，致黑眼圈也默默跟着加深。

失眠、休息不足

1.常喝冻饮

常听说女生不应常喝冻饮，其实男女也不应进食太多生冷食物、饮品和属性较寒的水果，例如：梨、西瓜、火龙果等，甜品如凉粉、仙草、冰沙等，此举会影响身体血液循环，从而导致黑眼圈。

凉粉、瓜类水果等都属生冷食物 宜少吃雪糕、冻饮

2.长期玩手机

长时间面对手机、电脑屏幕，会令眼睛疲劳，和睡眠不足一样，也是引起黑眼圈的成因。建议每日最少要睡够7小时，身体才有足够时间自我修复。

长时间面对手机会令眼睛疲劳

3.卸妆不彻底

残留眼部的化妆品，有机会引起眼部皮肤色素沉澱，眼圈自然愈来愈深。

卸妆不彻底有机会引起眼部皮肤色素沉澱

4.眼部没有做防晒

没有足够防晒保护的话，眼部肌肤会因为紫外线的照射而变得深色，甚至加速老化。

眼部防晒很重要！

对付黑眼圈用茶包？

坊间流传以茶包、冰块或青瓜敷眼可击退熊猫眼，在中医角度来看，不建议胡乱用冰块、冰袋等消退黑眼圈。眼部肌肤较薄较嫩，容易冻伤；且温度过低不利血液循环，或会加重黑眼圈。

不可胡乱使用冰袋

茶包、青瓜则可以帮助减退眼圈（茶包建议使用绿茶茶包）。绿茶中的儿茶素、氧化聚合物、青瓜的维生素C，抗炎、抗氧化，有助肌肤镇静及保湿，可改善因血液循环不顺引致的黑眼圈。但必须留意，这些做法只能提供短暂性的作用，想彻底赶走黑眼圈，就要了解眼圈形成的原因，对症下药。

绿茶茶包可以帮助减退眼圈 青瓜亦有帮助

针对消除黑眼圈，除了外敷，内用建议饮用一款枸杞菊花南枣茶有助补养血明目、调理黑眼圈：

材料：枸杞子6克、白菊花6克、南枣3粒，水500CC

做法：所有材料在热水泡10分钟，待凉即可饮用。

枸杞菊花南枣护眼茶

功效：

-枸杞子性甘，味平。归、经，有补，益精血，明目，止渴之效

-白菊花味甘性寒，可以疏散风热、平明目，保护眼睛，舒缓眼部疲劳

-南枣性质温和，相对红枣补血功效更高，且补而不燥，补中益气、养血安神、

健脾和胃、滋补

枸杞 菊花 南枣

注册中医师黄展鸿博士

注册中医师黄展鸿博士

黄展鸿博士毕业于香港大学中医学学士、中山大学临医学学士学位，及后再取得香港大学中医学针灸学硕士、广州中医药大学医学博士，并持有腹针疗法与美容减肥、针灸养颜及治疗妇科疑难病证书。

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