测量带

新闻纸

剪刀

铅笔

小片纤维

缝纫针

2头发松紧带

2纽扣

针和线或缝纫机

可在低胸上衣下佩戴适当的面板，以提供更大的覆盖范围。许多渴望端庄的女性在低胸上衣下穿上谦虚的镶板，以遮住乳沟。这些服装配饰基本上是一小块织物，它们附着在你的胸罩肩带上，覆盖低胸上衣的开口区域。适中的面板有许多不同的颜色，可以从几个不同的零售商购买。虽然它们可以很容易地从商店买到，但你可以很容易地在家里做一个合适的胸罩面板。把测量值写下来。

在地板上放一张报纸。画一条线来测量第1步中写下的长度。从这条线开始，在纸上画一个大的半圆形状，其大小与你的小嵌板所需的尺寸大致相同。

从报纸上剪下形状，并将其举到胸前检查尺寸。如果需要的话，可以重新绘制并剪下另一个半圆形状，再放大或缩小。

将布料铺在地板上，并将报纸图案放在上面。在距边缘1/4英寸的地方画出图案的轮廓。从织物上剪下描出的形状。

将织物的边缘折在大约1/4英寸的位置，将其反面折叠在一起。用大头针把这些折边固定住，然后沿着针脚缝一条直线。然后，取下别针。

在普通面板的每个上角放置一根发胶。用缝纫针将每根头发的一个角别入位。松紧带应该放在顶角的边缘。把头发的松紧带缝到面板上，然后取下别针。

沿着普通面板的上边缘，在距侧边大约1 1/4英寸处缝一个钮扣。重复将另一个纽扣缝到嵌板的另一侧。

将每根头发的松紧带绕在每个胸罩肩带的背面，并将其固定在适当的位置，方法是将它们放回前面，并将松紧带绕在纽扣上。

为了增加趣味性，请将蕾丝缝到“谦虚”面板的上边缘的背面。