棕色布料，72英寸超宽

测量带

裁缝和粉笔

剪刀

直针

螺纹

缝纫机

通过几个简单的步骤培养出一个和尚的习惯。中世纪僧侣的习惯，或称长袍，是一种简单而朴素的外衣。粗糙的质地和大方的剪裁是它的标志。大多数长袍都有头巾和腰间的绳子。资料显示，最早的本笃会习惯可能是白色、棕色和灰色，因为僧侣穿着未染色的羊毛，这是他们致力于贫困生活的一部分。有些颜色根据顺序而变化。随着时间的推移，黑色成了本笃会长袍的标准颜色。

将布料对折，横向折叠，放在地板上的空地上。垂直于褶皱的织物边缘应为60英寸长。

应在织物仍在地板上时放在织物上。将身体放在面料上，将肩部上衣与面料折叠处对齐。向织物边缘两侧伸展双臂。

让别人用裁缝的粉笔在你周围画出和尚袍的轮廓。使手臂线条从手臂凹陷处延伸到织物边缘时变得更宽，并在从腋窝到长袍底部的过程中拉宽长袍体。这样就为完成的衣服创造了足够的织物来移动和流动。

从地板上起来。用裁缝的粉笔，在织物中央的褶皱处做记号，在中间每边的褶皱上做3英寸的记号，从中间的褶皱处往下3英寸。从中心一侧的3英寸标记处开始，将三个3英寸标记连接起来，形成一个半圆形的领口。

用粉笔线作为指导，从布料上剪下长袍，在粉笔线和切割线之间留出1英寸，以留出接缝。在领口剪下半圆。转动长袍，使面料的右侧朝上。

沿长袍两侧和手臂底部缝纫一条1英寸的缝线。

在袖子底部和长袍底部周围缝一条1/4英寸的下摆。

从为长袍选择的同一面料上剪下一块16 x 32英寸的布料。将织物对折，正面朝右，这样就有一个16英寸的正方形。

用1/2英寸的缝线在垂直于折痕的一侧缝纫。将罩衫右侧向外翻。

将罩衫接缝与长袍颈部的中心后部对齐。

使用直销将罩衫的前下角分别固定在领口的左右两侧。从这些点开始，在领口边缘周围安装风帽底边。在兜帽底部边缘打上小褶，使帽檐合身，因为兜帽底部边缘比领口大得多。

机器缝制一条1/2英寸的缝线，将连帽与领口连接起来，在兜帽的前缘留有1/4英寸的织物余量作为下摆。拆下销。将1/4英寸的余量折向风帽内侧，在风帽前缘缝一条下摆。

从肩上到地面以英寸为单位测量，计算出你的长袍所需的布料量。把这个数字翻一番，加上两英寸。记录此测量值。例如，如果肩到肩的测量值为60英寸，则所需的织物长度为60乘以2英寸，即122英寸。

织物的右侧是一个缝纫术语，指的是织物将暴露在成品服装上的一侧。

如果需要，在腰部加一根绳子或织物绳。