2英寸厚的泡沫或棉被棉絮

织物胶水或胶水粘剂

画笔

胸肌诊断图2

顺时针s

布料

缝线

缝纫机

发行纸（可选）

胸肌使服装看起来更真实。许多儿童和成人喜欢在万圣节或其他化装舞会上扮成超级英雄。超级英雄的服装也是一个很好的添加到一个孩子的化妆盒。有些服装只是衬衫和斗篷。增加胸部肌肉使它们看起来更逼真。制造胸部肌肉的材料很便宜，而且创造你自己的胸肌通常比购买一套包含它们的服装更经济。布料或工艺品店是寻找制作服装所需物品的好地方。

看一张胸肌的图片。这样你就可以决定每一块肌肉的大小和形状。用纸巾做一个图案，这有助于你获得对称和大小合适的肌肉。使用比传统铅笔或钢笔更容易操作的织物铅笔。

切断肌肉。把它们按正确的顺序放在与服装相协调的布料上，这样可以确保你能以正确的方式缝合它们。

将肌肉粘在布料上。一次一个，抬起每一块肌肉，用漆刷在下面涂上一层薄薄的织物胶，然后轻轻地按压在织物上。胶水棒也很管用。

把布料的边缘缝到服装的内侧，两块衣服的内侧有肌肉。使用与服装相匹配的缝纫机和线。使接缝尽可能靠近腋下和领口，这有助于掩饰它。如果你愿意的话，可以用手做。缝在肌肉之间。在每一块肌肉周围做一个缝，这样就可以定义肌肉了。用小针法使缝线更紧，并尽可能紧密地缝在肌肉边缘，以防止织物下垂，并防止肌肉移位。

相同的方法可用于增加服装的腹部、腿部和手臂肌肉。

用于制作服装的织物有些种类薄而精致，所以请使用用它们缝纫时要小心，防止打孔。