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无论你是谁，每天的压力和焦虑的影响都是非常真实的。然而，最近的一项研究发现，如果你每天只花45分钟做一些艺术性的事情，那么这种治疗活动将有助于降低你的整体压力水平。听起来像是你喜欢的东西？这是一个为每个人设计的艺术项目，即使你认为自己不艺术。这里有15个艺术项目可以帮助你平静下来，减轻压力。

无论你是谁，日常压力和焦虑的影响都是非常真实的。然而，最近的一项研究发现，如果你每天只花45分钟做一些艺术性的事情，那么这种治疗活动将有助于降低你的整体压力水平。听起来像是你喜欢的东西？这是一个为每个人设计的艺术项目，即使你认为自己不艺术。这里有15个艺术项目可以帮助你平静下来，减轻压力。这里有14种使用水彩画的方法，你可以在房子周围或作为礼物赠送插图。在你意识到之前，你将是一个真正的印象派画家。

如果你多年没有画过画，水彩画是重新开始的一个简单方法，而且仍然感觉像个成年人。这里有14种使用水彩画的方法，你可以在房子周围或作为礼物赠送插图。在你意识到这一点之前，你将成为一个真正的印象派画家。

下一次，当你结束了一天充满挑战的学校或工作回家时，花15分钟专注于画曼陀罗，并找到一些内心的平静。放点舒缓的音乐，点上一支蜡烛，所有的压力都会被冲走。

信贷：露西喜欢

当你下一次从学校或工作中充满挑战的一天回家时，花15分钟专注于画曼陀罗，寻找内心的宁静。放点舒缓的音乐，点上蜡烛，所有的压力都会被冲走。

如果你不能忍受足够的凉爽天气，穿上毛衣，在星巴克点一杯季节性拿铁，这就是你的计划。你可以在超市或农贸市场找到南瓜作为参考。一旦你掌握了南瓜的形状和阴影，试着画另一种蔬菜或水果——你完全可以使用相同的技巧。

信贷：露西·艾金斯

如果你不能享受足够的凉爽天气，穿上毛衣，在星巴克点一杯季节性拿铁，这就是你的项目。你可以在超市或农贸市场找到南瓜作为参考。一旦你掌握了南瓜的形状和阴影，试着画另一种蔬菜或水果——你完全可以使用相同的技巧。不管你信不信由你，从测量尺寸到油漆的化学成分，你所做的每一个艺术项目都有数学和科学。这种弦乐艺术是一个完美的低压力的例子，不需要紧张的思考。

信贷：斯蒂芬妮摩根

信不信由你，从测量尺寸到油漆的化学成分，每一个艺术项目都有数学和科学。这种弦乐艺术是一个完美的低压力的例子，不需要紧张的思考。

如果你喜欢花，但又没有园艺经验，纸质版是一个不错的选择。试着用这种鳄鱼皮绉纸做你的桌子或厨房岛。如果你家里有鲜花，你会非常兴奋，以至于你会开始梦想其他的花来纸质化。

信贷：露西喜欢

如果你喜欢花，但没有一个绿色的拇指，纸质版是一个很好的选择。试着用这种鳄鱼皮绉纸做你的桌子或厨房岛。你会因为家里有鲜花而兴奋不已，以至于你会开始幻想其他的花来纸质化。

寻找一种像在我nstagram上发布照片一样简单的工艺？这是：一个聚合物粘土甜甜圈魅力。你可以把它串在链子上或者做成戒指。别忘了抓拍你的流程，这样你所有的朋友都可以关注。

信贷：Lucy Akins

正在寻找一款与在我nstagram上发布照片一样简单的工艺？这是：一个聚合物粘土甜甜圈魅力。你可以把它串在链子上或者做成戒指。别忘了快速聊天您的流程，以便您的所有朋友都能跟上。

如果您对万圣节的任何事情都不满意，请举手。当你揭开装饰品的面纱时，考虑在其中加入一个粘土南瓜。您将有一个轻松的时间来制作它，您将创造一个新的作品，以添加到您的诡异别致的装饰。同样，如果你想尝试做其他的东西，就用南瓜来学习如何使用粘土和计划未来的项目。

信贷：弗朗西丝卡·斯通

如果你不能在万圣节得到足够的东西，请举手。当你揭开装饰品的面纱时，考虑在其中加入一个粘土南瓜。您将有一个轻松的时间来制作它，您将创造一个新的作品，以添加到您的诡异别致的装饰。再说一次，如果你想尝试做别的东西，用南瓜来学习如何使用粘土，并为未来的项目做计划。

你还记得小时候制作收缩丁克是多么有趣，耐心地等着他们在图案上色后在烤箱里烘烤吗？如果你不这样做，你就错过了。幸运的是，你现在可以和他们一起玩了，并花了一个下午的时间低调地制作一套戒指。

信贷：Susie Delaney

你还记得小时候做收缩丁克是多么有趣，耐心地等着他们在图案上色后在烤箱里烘烤吗？如果你不这样做，你就错过了。幸运的是，你现在可以和他们一起玩了，然后花一个下午的时间低调地制作一套戒指。

寻找个性化的新产品？从繁忙的日程中抽出当之无愧的时间，让装饰枕套焕然一新。Kilim是目前装饰界的一个热门趋势，它在家里的沙发或椅子上看起来很不错。这是一个让你在工作时放松的项目，当你使用它时也会放松。

信贷：Lindsay Jackman

想要个性化新的dig？从繁忙的日程中抽出当之无愧的时间，让装饰枕套焕然一新。Kilim是目前装饰界的一个热门趋势，它在家里的沙发或椅子上看起来很不错。这是一个让你在工作时放松的项目，当你使用它时也会放松。

有一些孩子想参与艺术的乐趣吗？混合几种颜色的水彩画，把一些报纸放在桌子上，花一个下午的时间和他们一起画画，让你心满意足。当涉及到艺术时，纵容内心的孩子是无伤大雅的？混合几种颜色的水彩画，把一些报纸放在桌子上，花一个下午的时间和他们一起画画，让你心满意足。当涉及到艺术的时候，纵容内心的孩子是没有坏处的。

青少年也可以从“艺术即毁灭”的技巧中获得乐趣。这款闪闪发光的羽毛花环在梦幻般的卧室里看起来会很漂亮，或者作为“甜蜜16岁”摄影棚装饰的一部分。您可以在当地的工艺品商店找到天然或彩色羽毛包装。

信贷：Gillian Ellis

青少年还可以享受艺术即解压的技术乐趣。这款闪闪发光的羽毛花环在梦幻般的卧室里看起来很美，或者作为“甜蜜16岁”摄影棚装饰的一部分，您可以在当地的工艺品商店找到天然或彩色羽毛包装。

成人彩绘书籍现在风靡一时，但您可以尝试不同的着色项目来抢先一步-帆布包上的指纹。当你完成并感到舒适和放松后，你可以在下次出游时使用它，也可以把它送给时尚朋友。

信贷：露西·阿金斯

成人彩绘书现在风靡一时，但你可以通过尝试不同的配色项目——帆布包上的印花画，走在潮流的前面。当你完成并感到舒适和放松后，你可以在下次出游时使用它，也可以把它送给时尚朋友。

烹饪和烘焙也是放松身心的好方法。通过制作一个放在热杯子或碗上的陶制小炉，将艺术注入其中。如果你认识一个喜欢烹饪的人，这是一个很好的礼物主意，也可以帮助你减轻压力。

信贷：弗朗西丝卡·斯通

烹饪和烘焙也可以是放松的好方法。通过制作一个放在热杯子或碗上的陶制小炉，将艺术注入其中。如果你认识一个喜欢做饭的人，这是一个很好的礼物主意，也可以帮助你减轻压力。

在周末的行程中，安排一次海滩漫步、森林徒步旅行或公园漫步。沿途捡起一些倒下的树枝，带回家做一件有趣的艺术品。当你做这个项目的时候，你会感觉很好。

信贷：雷切尔佩雷拉

在你的周末行程中，安排一次穿过海滩的散步，一次穿越森林的徒步旅行，或者在公园里漫步。沿途捡起一些倒下的树枝，带回家做一件有趣的艺术品。在大自然中，你会感觉很好，在做这个项目的时候。

设计一套泥土风铃挂在你的庭院或花园的树上。花你的星期六下午把粘土编钟剪掉，星期天整天呆在外面听它们在微风中移动。人生太短了，不能一直有压力，把这些艺术项目融入你的日常生活将有助于你保持快乐和健康。

信贷：露西?阿金斯

设计一套泥土风铃挂在你的庭院或花园的树上。花你的星期六下午把粘土编钟剪掉，星期天整天呆在外面听它们在微风中移动。人生太短了，不能一直有压力