恐惧阴影,

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下面是更多关于恐惧阴影的问答

家长怎样有效助孩子克服害怕恐惧心理呢?这里介绍一些专家的建议。

1、要保护孩子神经系统的正常发育，神经系统是心理活动的主要物质基础，人的一切心理活动都要通过神经系统的活动来实现，保护孩子神经系统的正常发育是保证儿童心理健康发展的前提，因此，家长平时不应该甩各种恐怖手段吓唬儿童，也不要让儿童听过于恐怖的故事，看过于恐怖的电影，尽量避免让儿童的心灵经受过分强烈的刺激。

2、要让孩子不否认恐惧，5一8岁的孩子特别会否认自己内心中确实存在的恐惧心理，常常说他们什么也不怕，针对这种特点，父母对孩子应该和蔼可亲的教育态度，十分委婉而平静地向孩子说明:“很多像你这么大的小孩都会害怕的，我自己小时候也害怕过，只是以后才不怕的。”让孩子明白，任何时候，都不是只有他一个人才会害怕，允许孩子将他的恐惧毫无顾忌地流露出来，并给予开导，使孩子懂得恐惧是会消失的。

3、用孩子的眼光来看待孩子的恐惧，孩子最怕的是鬼和怪物。如果你仅仅告诉孩子说，世界上没有鬼怪，那是无济于事的。因为对孩子来说，鬼怪都是实际存在的。恐惧的孩子需要的是安全感，实际上，孩子的许多恐惧是对父母的安慰和爱的无意识渴求。能够感受到安全和爱的孩子对事情就很少有害怕情绪，相反，孩子便容易产生恐惧心理。

4、给胆怯的孩子树立一个积极的榜样。家长要时刻注意自己在孩子心目中的地位，决不能给他们留下胆小害怕印象，家庭其他成员和大人们都要注意自己的一举一动，给孩子创造一个有利于培养勇敢精神的坚强意志的环境。平时经常在孩子面前巧妙的赞扬现实生活或影视中那些具有勇敢精神和坚强意志的儿童，为孩子树立学习的榜样，也是十分重要的。

5、要能预感到并预先消除孩子潜在恐惧感。父母应当帮助孩子准备去对付可能会出现的新恐惧。比如有些孩子会对上幼儿园产生害怕心理，做父母的就应该先给孩子讲些关于幼儿园里的事情，带他参观幼儿园孩子们的活动，熟悉幼儿园的环境，让他对幼儿园发生兴趣，消除恐惧感。

6、要区分正常的害怕与情感的病态。这主要是看孩子害怕的内容是否与其年龄相称，害怕情绪是不是在一个很长的时间内一直持续着，孩子是否变得越来越胆小，是否固定在几件事上，如害怕睡觉，不让父母离开自己。如果是这样，就有必要请医生帮助检查。

此外，有些孩子为了骗取父母的爱和怜悯，或达到使父母留在身边，和父母睡在一起等目的，装出一副害怕的样子，做父母的要善于发现并指出孩子的毛病，加以诱导，不受孩子摆布。总之，在帮助孩子克服恐惧的过程中，家长要克服自己对孩子过度担忧，或关心不够等弊病，使孩子产生害怕心理时，以积极的态度和方式给予关心和引导，使孩子在克服重重恐惧心理的过程中，身心得到健康的发展。 我也这些图片，其那么可怕，也不会发生在你身上世界从来都我们所想的那样和平安稳的，只是各个国家在没有利益冲突的时候是相安无事的，一旦发生利益冲突再加上外国强国的介入，那么就会发生流血冲突。这些流血冲突每天都在发生，以前也有，只是当时有些太过血腥的场面我们是没有在新闻里面报道的，现在科技发达了，社会进步了，人们想知道了解世界的信息更多了，网上也好，新闻联播里的新闻也好，都是想让大家了解这个社会，了解在当下这个世界各个国家的人都是怎么过的，也反应出一个国家出现政变是因为什么。相对来说，中国社会是稳定的，是很安全的，你不用害我们也都是每天在上班下班生活啊，也会看这种那种的新闻，当看到很血腥的场面的时候也会觉得很恐怖。你要放松心态，不要总是精神很紧张，这样不利于你的身体健康，时间久了你的心情、精神、神经都会受到影响的。 追问

感谢你们好心人谢谢

你的恐惧和阴影来自于哪里，曾经发生了那些事情让你纠结至今，找出问题的关键所在，然后消除在那场事件中受到的伤害可能更具有针对性。 首先同情和理解的遭遇。其实类似的痛苦经历在很多人身上发生过。因为每个人对待痛苦的态度不同，摆脱痛苦的时间也不同。的确有一些人很快就走过来了，而有些人却要经历很长的时间来修复，往往两三年才能站起来，也有极其特殊的人会一生痛苦。

楼主的遭遇，用普通的心理学的方法虽然可以分析现象，但是很难找到有效的对治方法。楼主不妨借助佛教的思想和智慧来试试，反正也没有找到很好的办法，

相信这里有能够解决你的烦恼的办法。

不知楼主是否相信有轮回的存在，是否相信亲人还有来生。这里也用汽车与亲人的例子吧。

如果楼主不相信来生的存在，人一旦死去将是永远消失，那么我们无论快乐还是痛苦就都他没有任何影响了。也永远找不到解决痛苦的办法，除了遗忘。同样也应该不必去痛苦，因为过去的事情已经过去，每天只是一个新的开始，而且也是很快就失去的。每个人不止一个亲人，还有很多关心自己和自己关心的人，若是您把时间用在了一个你没有办法改变的事情上，却忽略了其他的亲人，等过后，你可能会面对更多的类似的痛苦，因为你会因自己没有好好照顾他们的感受而内疚，这样的痛苦会持续不断。这样想来，我们还不如把对失去者的爱增加到身边其他人身上呢，用自己的爱阻止类似痛苦的发生，这样才不会使自己生命空耗。而且你的生活也会慢慢回复幸福的感觉。

如果你相信轮回的存在（我是坚信的），那么自己的亲人现在可能还在痛苦中呢！我们能做的就是用自己的爱，化成力量来帮助亲人从痛苦中走出来。佛经中说过，非正常死亡的人可能会面临每隔七天重复同样的死亡痛苦一次，若是没有人帮助的话，需要几百次才能再次转世。我的观点是宁可信其有不可信其无。若是真的话，我们可以通过发愿念经或抄经，然后为其回向的方式帮亲人获得解脱，例如《阿弥陀经》、《地藏王菩萨本愿经》、《金刚经》（默想此功德愿其获得，永脱苦恼，获得快乐幸福等等）。这样真的可以帮助亲人脱离苦难的，听好多人讲到过，也见过因念经回向后的亲人托梦告知的好多公案。

即使现在失去的亲人没有受到苦，那么我们做的功德回向给他，他就会生活的非常好，甚至可能转生到天道呢。更好的话，可能真的获得佛菩萨的摄持而获得大的成就呢。

与其天天面对痛苦，还不如转化成精进呢，每当遇到“汽车”时就想到我应该好好的念经，帮他回向，相信用不了多久，你不但能够从痛苦中走出来，而且内的生活会越来越好。说不定，你的亲人很快就会转生成你身边的其他亲人呢，因为你的爱，致使您们更加幸福。

《入菩萨行论》中讲到，“遭遇任何事，莫失欢喜心；烦恼不济事，反失诸善行。若事尚可为，云何不欢喜，若已不济事，忧恼有何益？”

有一篇《如何面对痛苦》的文章，是一个活佛写的，讲出了很多的道理。也有很多开解人的方法，希望楼主有时间可以网上下载看看，应该会有帮助。

其实，人的生老病死，求不得、爱别离、怨憎会、五阴炽盛是每个人都会面临的八种痛苦。其中楼主同时感受了，爱别离、怨憎会的痛苦，所以才长时间的感受到内心的阴影。你可以这样想，让我看到“汽车”而感到内心的痛苦，很可能是是亲人在向自己求救，希望自己能够帮他，这样既可以增强你的精进心，更多的去抄、读经书，为其回向。逐渐的在帮助他的同时，也转变了自己的命运。

希望真的能够为楼主来了帮助，而勿生反感。愿佛菩萨救护您的亲人早脱苦海，并得善趣！ 这歌首先自己一定要。放整好你的心态。去胡思乱想。不去在心里纠缠一些不愉快的事情。这样时间长了，肯定会在给你造成一种不愉快的阴影。像你说的恐惧。害怕。和胆小。害羞。这些情况。都是因为，你心里一天老想做某些事情。在你脑海中城电脑一大堆不愉快。不顺心。不说和自己内心所需要的一大堆的。一些事情。老是反反复复的想买失去。这样。注意你的大脑和身体。心里。不但造成了一种阴影。同时 还会。影响。何松海。你自己的身心健康。所以，你一定要。置物。乔治好自己的一切。凡是，都想开一点。愉快的去生活。与愧的。面对。各种问题。 对待恐惧，硬着头皮上 意识疗法系统性地归纳了原生家庭在心理的运作模式，不幸的形成它分为两个层面：第1个层面是缺乏了自我整合心身的能力。当我们在很小的时候，我们的认知还不完全理解发生在自己身上的事情的时候，我们就下意识地用父母的标准来界定判断跟解读，比如父母教导我们一定要节俭，这本来是一个很好的品格。但当我们过分刻板的去依赖父母给我们制定的标准的时候，节俭就有可能慢慢演化为吝啬！诸如此类的标准还有很多，曾经的来访者一直怨恨父母，因为父母从小教导她一定要为别人着想，长大以后却受困于讨好型人格而过得非常的不幸

第2个层面原生家庭养育者的态度。实际上无论什么样的教导并没有对错之分，而在于教导者的态度，如果对方是一个非常有控制欲的人，会将他们的标准强加给你，基于这些标准慢慢的会形成你对这个世界的看法，对人生的态度，对价值的取向，也就是我们常说的三观：人生观世界观跟价值观。当我们带着父母给我们的教导跟标准或者三观去跟这个世界打交道的时候。挫折是大概率事件，这也是我们每个人都能感同身受的，普通人会及时调整，及时适应，及时做出改变。

有人会坐困愁城犹如笼中困兽，不断怨恨自己的出生怨恨命运怨恨父母，如此慢慢形成受害者的思维模式，往往就是基于这种受害者思维模式慢慢演化而来。另外一种情况对发生在自己身上的事情茫然无知，固守自己的标准限制性信念去这个世界打交道，由此产生不合时宜偏离主流社会的言行方式。比如当我们固守父母教导我们节俭的信念，由此扭曲成吝啬的性格，当跟异性交往的时候，因为吝啬性格并不受人待见，因而导致情感挫折，对这种情况茫然无知并不会反求诸己而是怨天尤人，并产生一种非常刻板的认知：男人/女人都是冲着我的钱来得，都不是好东西！在极端的情况下就会演变成人格障碍。

但即便在强势父母的原生家庭里面，有的人并没有出现心理疾病或者人格障碍。因为他拥有自我整合心身的能力，也就说在成长的过程当中，慢慢的发展出来独立的人格，形成了自己的标准跟三观，当一个没有独立人格又处在强势家庭里面的孩子注定是不幸的！这往往会体现在情绪的上，显得易激惹你生气是为别人的错误而惩罚自己，当你的父母无意识对你所做的事情让你感觉到被触犯，感觉到不被理解，感觉到不被尊重而愤怒万分，很显然这种愤怒对事情没有任何的帮助，反而会伤害自己。出自无意识之人手中的善意是很危险的，往往会将事情推向更糟糕的境地，这也是你感到愤怒的原因。

父母的无意识行为无疑是源自于他们所受的伤害，他们目前对你所做的事情就恰恰是他们父母对他们所做的事情，从某种程度上来讲，他们也是受害者。你幸运之处在于看到了这篇文章，知道了这种心理遗传的机制。在父母那里他们不知道为什么你会生他们的气，所以他们会一脸的茫然！

要有意识地去面对你跟父母之间的关系，你就可以发现你当下身上问题的症结所在。你不能从头脑层面的理智上说服他们，如果你要跟他做头脑层面的争辩，你不仅不能改变他们，只会让父母更加固执的认为自己是正确的，唯一能改变的就是你成熟独立个体所散发出来的人格魅力。

与其浪费你的时间和精力去生气，和早就过去不存在的事物去抗争，不如将你整个意识投射到你个体的塑造上。只有当你开始成为更优秀的自己，那么父母会惊诧于这种变化，他们会默不作声但你可以从他们的眼神里可以看出对你的认可！

所以说把所有的精力放在蜕变自己身上吧，这不仅会帮助你，会帮助你的父母，也会帮助到你的下一代，就好比是在宁静的湖岸上，向湖面投掷一颗小石头，石头虽然很少但是它可以创造出一圈圈的涟漪。我们正是活在这种心理的涟漪效应之中，无论你在当下做了什么，都会试着创造出一种传递，触及每个人的潜意识，让你免于伤害。

要知道这个世界上没有任何人可以伤害到你除了你自己。如果我们没有意识到这一点，这种心理伤害会一直持续发生在我们生命当中，以痛苦的形式来唤醒你的觉知。我们之所以感受到了伤害，是因为被触动了潜意识层面最真实的那一面。我们害怕揭开伤口，我们害怕正视痛苦，我们更害怕面对一个真实的自己一个人，所以我们一如既往的虚张声势文过饰非，无非就是逃避掩饰的抗拒内在真实的自己。所以痛苦如影随形如附骨之蛆经久不散。 会让他的性格特别胆小，不论看到什么都会觉得害怕，而且特别没有安全感。

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