明星是饿瘦的还是运动,很多明星都是说瘦就瘦了，他们的减肥秘诀

论花费，以郑秀文吃燕窝为女星之冠、张柏芝的减肥法险、蔡琴最经济、舒淇的最健康、而那英枝咐则最快。

　　虽然女星们不少因减肥“过度努力”而导致新陈代谢减低，有的还导致营养不良和患上营养不良等后遗症，但仍乐此不疲。其中张柏芝更冒患心脏病和肾脏病的危险，服用利尿剂，应征了“爱美不要命”的说法。

　　郑秀文    （减4公斤，吃得少加上大量运动，营养不足）

　　－演唱会之前一个月开始吃自己设计的菜单，早餐吃牛奶麦片、午餐吃两个蛋白和一杯橙汁、晚餐则是两片鸡肉、鲜鱼一条和炖汤。

　　－演唱会期间只吃燕窝及川贝汤，出场前喝一晚燕窝、渴了喝葡萄糖水、饿了吃水果。

　　－每天运动约两小时，包括举100下哑铃、跑步30分钟。

　　张柏芝

　　（两个月减10公斤）

　　－先是戒零食、米饭和可乐。

　　－两个月后，瘦了10公斤，但还不满意，于是服用利尿剂“瘦脸”，后遗症－服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险性。

　　蔡琴

　　（减4公斤，腰瘦两寸）

　　－断食，每天只吃海藻素两包猛液纯（每包5元，50卡路里）。

　　－做毛巾运动。双手高举毛巾，然后来回走，反复做直到疲倦为止。后遗症－C罩杯变B罩杯。

　　

　　－每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运埋轮动交替做才有成效。

　　－不吃夜宵。

　　－饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜。

　　－肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。

　　－平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。

　　蔡少芬

　　（一个月瘦7公斤）

　　－吃肉减肥法，3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。最重要是喝大量开水。

　　－戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。

　　后遗症－传后来患上厌食症。

　　吴绮莉

　　（两个月内将27寸的腰减至23寸）

　　－一早喝一大杯水。

　　－早餐吃面包和喝清水。

　　－戒吃零食。

　　－每隔一天游泳半小时。

　　舒淇

　　（健康自然减肥法）

　　－早餐吃高纤麦片和低脂牛奶。

　　－午餐和晚餐吃肉类和海鲜。

　　－吃饱后至少要站立30分钟。

　　－晚上睡前5小时不能吃东西，除非饿得受不了，才可吃少量青菜或水果。

　　章小蕙

　　－上代言的塑身中心。

　　－吃代言的丰胸丸和减肥丸。

　　－每天做运动。

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下面是更多关于明星是饿瘦的还是运动的问答

明星艺人为何说瘦就瘦呢？

大多节食演武传中白展堂的演员吃一个月瘦30每天就两根黄瓜。夜里经哭。陆毅当初为了演永不瞑目中粗灶的肖童3个星期的时间只喝水，实在饿了就肯一口黄瓜，瘦了十多公斤。（很危险，体制不好的人会饿死）黄磊减岩清扮肥3天不吃正尺饭然后吃一天，再3天不吃，再吃一天，如此反复3个周期瘦了20斤。黄磊说实在饿了就嗑一颗瓜子。饰演张思德的吴军也是一个月只吃苹果，每天还爬两座山，瘦了30斤。古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了，他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时。

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为什么明星为了演戏能说胖就胖，说瘦就瘦，而我们普通人却做不到呢？

他们为了工作可能会采取些特殊方法 而且照片和画面是加工处理过的

明星也是普通人

为什么有的女明星说胖就胖说瘦就瘦，有什么秘诀吗？

女明星自己的身材管非常的严苛们都有自己的营养师和健练，比们普通人，她于自己的身材都非常的重视，很多情况下的“胖”和“瘦”都是剧情需要吧，比如演《泰坦尼克号》里的女主角凯特温斯莱特就是因为剧情需要而增肥的，在这之后又通过瘦身和饮食调整快速的恢复过来，我觉得女明星们控制身材的秘诀就是通过健身和饮食来达到的，他们都有专业的形象管理团队，再加上造型师的打造，在视觉上更加凸显身材上的优势，掩盖身材上的不足 。

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吴亦凡又瘦了！为什么娱乐圈明星这么容易，说瘦就瘦？

因为他们是真的付出了努力，让自己的身材掌握在自己的手里，不想我们普通人只是想了想。

很多明星都是说瘦就瘦了，他们的减肥秘诀是什么？

其实很多明星的减肥方式都不可取，因为他们很多都是通过减少摄入能量，以及大量的运动减下去的，这样对身体是有害的

杨紫拍《香蜜》暴瘦14斤，明星说瘦就瘦的秘密都在饮食吗?

我觉得应该不是的吧，饮食只是一部分最重要还是看自己的努力加健身。

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