明星的残酷减肥方法,明星减肥太残忍，郑爽的75斤是怎么来的大曝

郑爽是内地炙手可热的影视新星，身材样貌都是万中挑一的。在刚出道的时候她还有点婴儿肥，如今的瓜子脸让人无可挑剔。你肯定想知道郑爽减肥方法是什么吧？下面就让我们一起来揭开郑爽北影校花的减肥秘诀。郑爽减肥很有一套，为了消除自己的婴儿肥，每天起床后，她都会用冷水冲洗脸部20-30秒，加强血液循环。为了加速脸部脂肪代谢，排出脸部多余水分，她经常会饮用一些含有咖啡因、茶碱、葡萄籽成分的保养品。她说，这样不仅能消水肿，还能紧实肌肤，方式肌肤松狮下垂。她特别提醒各位爱美的MM，晚上8点以后不要进食，不要喝水，不要熬夜，要保持良好的生活规律以及作息习惯。早上起来之后要尽量多喝水，冲淡身体的盐分，促进身体排水，这样脸部就不会因为水肿而显得胖嘟嘟的了。

在减肥这个问题上，郑爽对自己的身材要求真的够可以的了!在这一天，郑爽在节食减肥吧发帖，希望能在15天之内减肥12-16公斤，郑爽在帖子中表明自己目前体重是48公斤，目标体重是40-42公斤，真是太狠了！那么这次为期15天的魔鬼式瘦身--只喝水，什么都不吃，有没有最终成功呢?郑爽之后没有跟帖交代，情况不明。

不过在2013年3月26日，郑爽因为代言出现在广州，大家可以看到郑爽当时的状态，应该是瘦了一些了！2014年郑爽定下了更狠的瘦身目标--75斤!8月10日，郑爽再次上节食减肥吧挑战，准备一口气减去15斤。这一次减肥大作战为期17天。

郑爽还把自己的菜谱分享出来：8月10日；早上：两个沙琪玛，一个凤梨酥；中午：炒空心菜，炒木耳红萝卜，一盒红枣酸奶；晚餐：炒山药和红椒；到了8月12日早餐干脆没有吃！8月12日晚上，郑爽小小地破戒了——吃肉，从8月10日到12日，魔鬼式减肥第三天，终于想念肉味了，嘿嘿!在魔鬼式瘦身49天之后。

9月28日，郑爽连发多条帖子，已经快被“想吃东西”这个魔怔降服了!郑爽减肥的狠劲连身边的人都很佩服，助理曾透露说：“别看她是个女生，减起肥来比男孩子还能吃苦。”在拍摄《流星雨1》的时候，据说就因为小圆脸被观众说胖，所以郑爽拼命想要改善水肿体质。为了让身形消瘦她每天起床之后都会用冷水冲脸，消除面部浮肿，同时还配合红花瘦身霜跳健身操，一个月下来，小爽瘦了10多斤，圆脸也变成尖脸了。

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下面是更多关于明星的残酷减肥方法的问答

郑爽和颖儿突然一下子暴瘦了，他们是怎么减肥的？

这个原亩饥庆因是有好多的，可能是吃水煮菜，也可能是吃麦类的，总之很少吃饭。在综艺里面，采访里面不是都有演出来，一天就吃几口水果，麦片什么的嘛。

很多女明星为了在观众面前保持好的形象完美的身材，对自己要求严谨，但不少女星减肥就减肥没掌握好力度的话特别容易一不小心暴瘦了。郑爽，还有现在的颖儿，还有很多的女明星都会选择减肥，很容易就和之前有很大的差别，但是不是所有人都是皮包骨头都好看的，真正的好身材是穿衣紧致，脱衣有肉的。

最近颖儿瘦了一大圈的状态很多记者都报道了，瘦的有形了，也有了尖下巴。以前的颖的脸是比较圆的，也就是圆脸。据说，颖儿曾经胖到120斤左右，她说她每餐只吃三分饱然后每天暴走很久看来运动才是最好的方法，人一旦爱美最自己就能下狠心。

颖儿说自己是比较容易瘦的体质，她说减肥主要是要管住自己的嘴和迈开自己的腿。生命是在于运动的。在吃的这个问题上，晚上最好是不要吃饭，吃些水果就可以，或者是酸奶，不能用节食的方肢则法来减肥，这样毕竟是对身体不好的，体质不好的话还容易会生病。

郑爽也说了自己的减肥心得。她说晚上迅握一直坚持不吃饭，偶尔会吃些水果，怪不得她现在那么瘦了，香蕉是一种常见的水果，能有饱腹感也可以起到很好的减肥效果。所以一定要运动，饭后运动也是个非常正常的行为，大家吃完晚饭也多出去走走。在此提醒大家一定要健康减肥且不能盲目减肥。

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听说得过厌食症，绝食减肥要不得。

明星减肥太残忍，郑爽的75斤是怎么来的大曝光

她得了厌食症……哪里是为了减肥 本回答被网友采纳

郑爽减肥秘诀是什么

　　“减食”郑爽减肥很有，为了消除自己的婴，每床后，她用冷水冲洗脸部20-30秒，加强血液循环。为了加此粗速脸部脂肪代谢，排出脸部多余水分，她经常会饮用一些含有咖啡因、茶碱、葡萄籽成分州烂的保养品。她说，这样不仅能消水肿，还能紧实肌肤，方式肌肤松狮下垂。她特别提醒各位爱美的MM，晚上8点以后不要进食，不要喝水，不要熬夜，要保持良好的生活规律以及作息习惯。早上起来之后要尽量多喝水，冲淡身体的盐分，促进身体排水，这样脸部就不会因为水肿而显得胖嘟嘟的了。 本回答被网友采纳

明星减肥太残忍，郑爽的75斤身材是怎么来的？

我觉得明星减肥都是饿出来的，他这个身材有点太过于消瘦，并不是特别的好看，希望可以保持健康。

演员郑爽怎样爆瘦减肥

关键是她吃的太少了 看网上的那份菜单就可以看出来

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