明星怎么睡觉的,听说韩国艺人每天只睡三四个小时，他们睡眠那么

成年人的只需要一天7个就可，你可以看看吴吧一个人发的，介绍的吴亦天的作息时间，人一旦困了，就不怎么想吃东西了，这也是他们为什么瘦的原因之一，其实你以为他们一天只睡2，3个小时，其实他们拍戏的时候一有空闲时间就会抓紧时间补觉，到时候下一场戏助理会叫醒他们的，他们补觉的时间加在一起大概也6，7个小时吧，而且他们每拍完一部戏后会休息一小段时间，不过我一直不明白他们是怎么训练出一说休息马上就能睡着而且一说开拍马上就精神的能力

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下面是更多关于明星怎么睡觉的的问答

为什么一般人每天睡五六个小时就感觉很困 明星为什么一直只睡三四个小时上节目啊拍戏啊什么的还好像精神

我睡七八个小时都困死了

为什么一天只睡三四个小时就不困了？

那是前面不困 到了中午或晚上的时候就会觉得很疲劳， 打个比方《手机充电冲个20来分钟 然后拔出来 开机 电池是满的 不过用了半小时她就没电了》 就是这个意识 本回答被网友采纳

听说韩国艺人每天只睡三四个小时，他们睡眠那么少怎样不困呢？有什么好方法

因为他们睡那么少拿的钱也多，就有动力了。。。

为什么倒班以后会明明很困却只睡三四个小时就醒了？

一般情况下像你这样倒班以后明明很困却只睡三个四个小时的话说明你的身体已经形成习惯了，那个生物钟已经形成了，所以的话在困的时候可能也会自然的醒来。

为什么下午睡了三四个小时晚上十点多还是很困

人与人的休息习惯不一样

最近怎么不瞌睡。 晚上只睡三四个小时。但白天躺在床上一点都不困，怎么回事？

最近用脑过度了，神经有点衰弱，喝点舒缓神经口服液就行 追问

哦好的谢谢

成年人每天应该睡几个小时？为什么睡满十个小时仍觉得很困？

成年人每天应该睡78小时即可，而睡10小时依然困倦，还是因量不好，需节：

1、改变不良生活习惯。晚饭要清淡、不宜过饱；睡觉前不要喝咖啡、浓茶等刺激神经的饮料；睡前不要过量饮水，不然会频繁的上厕所，影响睡眠。

2、营造舒适的睡眠环境。睡觉一定关灯，光线暗的环境更容易入睡，也可以带个眼罩；适当的减少被褥，睡觉时体感偏冷比偏热更容易入睡。

3、心理调节。对于紧张、压力大、烦躁导致的失眠，可以进行心理调节来疏导情绪，放松身心。如听钢琴曲、找人吐槽、做一些自己喜欢的事情分散注意力等。

4、根本调节。失眠最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

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