外国女明星大胸,女朋友问我，假如有个身材超好胸又大腿又长又细

长腿的美女呀，我搜集少。免费十个外国的：

1，波2，汉图切娃；3，德曼蒂耶娃；4，斯维特拉娜.潘克拉托娃；5，阿德里亚娜.斯库尔妮科娃；6，乌玛.瑟曼；7，劳伦.杰克逊；8，克劳迪娅.希弗；9，娜塔莉亚.布什；10，夸利亚雷拉的女友维罗尼卡·安杰洛尼。

运动减肥会让腿瘦，常做提臀运动会让腿看上去修长；

练一点胸肌，会带动胸部的发展（体育理论上，受到锻炼的部位会优先发育）。另外，按摩或者生育哺乳也会刺激胸部发育。

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下面是更多关于外国女明星大胸的问答

哪个外国女明星胸部特别大，腿是特别长特别细（举出9个）再告诉我使腿瘦又长，胸部变大的方式？（不做手术

大小威廉姆斯

奇怪，美女明星的胸部都很丰满，真是自然发育的吗？

林志玲，绝对

有哪些女明星很瘦、身材很好，特别是腿很长很瘦很美的？（至少说8个）

蔡依林、林志玲、小s、杨丞琳、阿sa、杨幂、王心凌、林心如

女朋友问我，假如有个身材超好胸又大腿又长又细还特别漂亮的女生坐在你的腿上，你会不会心动?

这样回答她，

做在你的腿上，

我都心有余悸，

何况做在她的腿上呀！

如何使腿变细变长

现实生活中有很多女性朋友，相貌很好，身材很好，但是总让人感觉到哪里有点点不完美，那就不够修长，给美丽减了分。那么怎么样让腿变长呢？今天跟小编学习下，如何让腿变长的方法吧。

工具/原料

营养素区里的“减肥元素”维他命A，维他命E，钾。

具有核蛋白腿部营养激活生长因子的欧润丽。

步骤/方法

1、在日常生活中塑造美腿

1.上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2.坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

3.看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4.散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

2、站立提腿法：

双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

3、坐着提腿法：

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

4、坐着直腿、提脚跟法：

先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

5、除了上述方法之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

使小腿变长，变细的方法（有分）

1、双腿分开与同宽，膝盖弯曲脚稍稍，同时屏住呼吸。时脚踝用力，将身体伸展开来。

　　2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。

　　3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。

一星期让13岁小女孩腿变修长，变细，变瘦

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