明星都吃维生素,减肥时应该吃什么维生素片?

和相关的维生素是维B族 D 和C

维生素B1B2、B6、B12：维生素B1于体内葡萄糖被利用转热量，加速运动过程中肝糖的消耗利用。维生素B2则可帮助脂肪燃烧，对于限制热量摄取及运动减肥者而言，为相当重要的营养素。而维生素B6与蛋白质代谢有关，与Bl一同补充，再搭配运动可强化肌肉，以避免减肥过程中连肌肉也减掉了。维生素B12则可以促进新陈代谢，提高脂肪、醣类、蛋白质的代谢利用率。

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下面是更多关于明星都吃维生素的问答

减肥吃什么维生素

减食期间吃维生素B族。

　　减肥的两大原则是摄入和增加消耗，多补充维生素对于减肥也有帮助。用节食的方法来减肥的话，因为吃进去的食物减少，会造成摄入的维生素也同时减少，这样的话容易造成各种维生素缺乏症的出现。造成减肥后遗症。但是，维生素本身并没有热量，有的维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，比如维生素B族里的B1、B2、B6和B12都可以促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪，避免脂肪囤积的功效。

明星减肥期间吃什么维生素

复合维生素就可以，但一定要是天然的

吃那种维生素利于减肥

素B1B2、B6和B12都有利于减肥

为维生素有利于减肥：

减肥的两则是减入和增加消最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。

以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。这些维生素的主要来源是粗粮、蔬果和奶蛋等，尤其是粗粮具有热量低、维生素高的优点，减肥的人常常不吃饭，其实可以用粗粮来代替，既能有饱足感，又能帮助减肥。而目前非常流行的啤酒酵母，也是因为富含维生素B群而成为减肥圣品。肥胖是一种代谢失衡的状态，而维生素B群正是影响我们身体代谢的重要营养素，因此，维生素B群摄取不足会导致肥胖。

那些女明星不吃饭都吃的什么各种维生素营养的吗

都是宣传，别当真

减肥时应该吃什么维生素片?

吃点水果比什么都强。如果一定要吃，就吃“21金维他”吧。在药店可以买到的。

减肥期间需要补充什么维生素？

减肥，如果我们保持比较均衡食，就不需要额外补充维生但如果在减肥食不均衡，缺乏某种维生素，可在医生的指导下补充合适的量。另外，如果减肥中新陈代谢变慢，需要补充一些复合型维生素B。

如果您在减肥过程中，新陈代谢比较慢，可以稍微补充一些复合型维生素B;免疫能量不太好，则可适量补充维生素C;女性在减肥中补充维生素E，也可以使身体状态更好、肌肤更加娇嫩。

扩展资料：

即使在减肥中，我们也完全可以从饮食中获得身体需要的营养。这时，就要再刻意补充维生素，太多的营养素容易给身体造成负担。

减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。

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