走形的男明星,

都说岁月是一把杀猪刀，很多的人都是年轻的帅气的帅气，漂亮的漂亮，但是等到结婚之后，就不再注重自己的形象，再加上平时胡吃海喝的， 身材就发福了。就连很多的男明星都不例外，就像沙溢，沈腾，陆毅，黄磊等人年轻的时候怎么都是校草级别的，现在都发福成为了油腻的大叔。想要人到中年也保持自己的魅力，那就要控制自己的身材。

一：健康饮食。

随着我们生活条件的提高，人们的生活都好了很多，以前吃不起的各种美食现在随处可见，所以现在的人们身材都会有点发福的迹象，就是因为伙食太好了。下班之后好像要去吃顿宵夜，配上啤酒，当时是美滋滋的，但是看见自己日益发福的身材，心里面肯定也会非常的发愁。人到中年，尤其要注重自己的饮食，只有健康饮食，也能够让自己有一个健康的身体。

二：保持锻炼。

人到中年的时候，不管是生活还是精力各方面都会有所下降，因为有点力不从心了，就连身体的代谢能力都在变慢，没有年轻时候的朝气蓬勃，所以想要保持一个好的身材，平时就要积极的锻炼身体。多运动运动，不要吃了就坐着，那样很容易有大肚腩的。

三：拒绝烟酒。

对于男人来说，抽烟喝酒是他们的两大爱好了，尤其是现在的人经常喜欢应酬，酒桌上谈事情，所以喝酒肯定是免不了的。时间长了之后，就有了啤酒肚。要不然你看现在很多的男明星，或者是很多的生意人都有啤酒肚，就是因为平时喝酒合出来的。

人到中年，要更加注重自己的生活质量了，不然什么胆固醇，高血压，高血糖就都会找上你的。

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44岁陆毅近照曝光身材走样，中年男人如何保持身材不变样？

要注意自己的饮食，不要总吃一些大鱼大肉，每天都要保持到健身房锻炼身体，这样才能保持一个好的身材。

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