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《约伯记》所记载的巨兽，其中15至18节写道：“这我所创造的贝斯，它像牛一样吃草，它的集中在腰部，集中在肚脐附近的腹部。它的尾巴如杉木般挺直，肌肉如石头般结实，骨骼如铜铁般坚硬。”第23节写道：“它不慌不忙地吸干了一整条河流，如果它愿意，它完全可以把整个约旦吞入嘴中。” 许多学者认为贝希摩斯实际上是以河马为原型，因为从记载中可以看出，它生活在水里，食草，而且嘴巴很大，也有人认为贝希摩斯是一种类似大象的生物。从词源上讲，“behemoth”这个单词是希伯莱文“b‘hemah”的复数形式，“b‘hemah”的意思是“野兽”，可以用来表示所有巨大、笨重和未知的动物。
贝希摩斯常与另一种怪物利维坦（见Leviathan）联系在一起，关于利维坦的记载紧跟在《约伯记》中记载贝希摩斯的下一章。在《旧约圣经》的外典“以色列书”第六章中曾经记载，上帝在创造天地的第五天创造了山和海，第六天用粘土创造了贝希摩斯和利维坦，当世界末日降临的时候，贝希摩斯、利维坦和栖枝（见Ziz）将一起成为圣洁者的食物。伊诺克的预言书也曾把这两种怪物放在一起进行描述：“两个怪物将在那一天被分开，雌的被称为利维坦，它居住在喷泉的深渊之中；雄的被称为贝希摩斯，它占据了整个丹代恩沙漠。”
中世纪传说中的贝希摩斯变成了司黑暗的恶魔，有人认为它是撒旦的化身。
高效听课方法：
1、有的去听，是说听要先预习，找出不懂的知识、发现问题着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
高效记忆方法：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。
总结提升方法：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。
二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。
三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。
四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。
通过近期的培训学习，本人切感觉到了自身的提高，在此感谢上排的此次学习活感谢每一位授课老师精彩的授课。此次的培训学习，使自己的理论基础，道德水准，业务修养等方面有了比较明显的提高，进一步增强了学习理论的自觉性与坚定性，增强了做好新形势下本职工作的能力和信心。参加本期培训本人主要有以下几方面体会和收获：
一、通过培训，使我进一步增强了对学习重要性和迫切性的认识
培训是一种学习的方式，是提高业务知识的最有效手段。21世纪是知识经济社会，是电子化、网络化、数字化社会，其知识更新、知识折旧日益加快。一个国家，一个民族，一个个人，要适应和跟上现代社会的发展，唯一的办法就是与时俱进，不断学习，不断进步。通过培训班的学习，使我进一步认识到了学习的重要性和迫切性。认识要面对不断更新的工作要求要靠学习，要靠培训，要接受新思维、新举措。要通过学习培训，不断创新思维，以创新的思维应对竞争挑战。我真正认识到加强培训与学习，是我们进一步提高业务知识水平的需要。加强培训与学习，则是提高自身工作能力最直接的手段之一，也是我们提高业务水平的迫切需要。只有通过加强学习，才能取他人之长补己之短，只有这样，才能不负组织重望，完成组织交给的工作任务。
二、通过学习培训，使我清楚地体会到要不断加强素质、能力的培养和锻炼
1是要不断强化全局意识和责任意识。“全局意识”，是指要站在全局的立场考虑问题，表现在政治上是一种高度的觉悟，表现在思想上是一种崇高的境界，表现在工作上是一种良好的姿态。要求我们用正确的思路来思考解决当前存在的问题，就是要求我们要有超前的思维，要有悟性，有创新精神，而不是仅仅做好自己负责的那一方面的工作了事，要始终保持开拓进取的锐气;要牢记“全局意识”，自觉适应目前形势发展需要，认真学习实践科学发展观活动，不断增强使命感和社会责任感，提高自身能力素质和调整好精神状态，为社会发展献计献策，贡献力量。要树立群众利益第一位,局部服从整体，小局服从大局的原则，始终保持健康向上、奋发有为的精神状态，增强勇于攻克难关的进取意识，敢于负责，勇挑重担。
2 是要加强沟通与协调，熟练工作方法。要学会沟通与协调，要善于与领导、职工、相关服务单位进行沟通，要学会尊重别人，不利于团结的话不说，不利于团结的事不做，积极主动地开展工作。要经常反思工作、学习和生活，把反思当成一种文化，通过反思，及时发现自身存在的问题。
3是要敢于吃亏、吃苦、吃气，弘扬奉献精神。“三吃”是一种高尚的自我牺牲精神、奉献精神，是社会的主流风气。就是要为人处世要心胸开阔，宽以待人。要多体谅他人，遇事多为别人着想，即使别人犯了错误，或冒犯了自己，也不要斤斤计较，以免因小失大，伤害相互之间的感情。要树立奉献精神，树立“吃苦、吃亏、吃气”的思想。吃别人吃不了的苦，做别人做不了的事，忍别人忍不了的事，严格要求自己。
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有六点：第一，学习动机和学习意志。
学习动机不同，引起了学习态度上的明显差别。想早才志向远大的同学，只要与成才有关的知识和本领，他们都认真学习，表现出强烈的求知欲望。因此在学习时劲头足、意志坚定、标准高，从而取得良好的学习效果。还有一些同学，在学习时总感到没有劲头，缺乏学习的积极性，这也涉及到学习的动机，也就是说，他们没有解决好为什么要学的问题。为了能形成正确的学习动机，激发起学习的积极性，不妨多找找自己同他们的差距。只要是一个有上进心的学生，就一定会从中汲取精神力量，振奋起学习的劲头。那些在学习生活中，不断注意端正学习动机的同学，就会给自己的学习带来源源不断的动力，因而学习得主动、愉快。
学习意志主要表现在努力克服困难，积极调节自己的行动，使自己的行动不偏离学习的目的。学习意志品质好的同学具有不达目的决不罢休的坚持性；具有学习时不需别人提醒督促的自觉性；具有在困难面前不低头，千方百计克服困难的顽强性；具有学习时善于冷静而理智地控制自己情绪与行为的自制力。有相当多的同学，很想提高学习成绩，但在实际的学习生活中，却缺乏坚持、自觉、顽强、自制的优良意志品质，以致使自己的学习目标一个一个地变成了泡影。随着年级的升高，学习难度的加大，学习中意志品质与学习成绩之间的相关性也就更加显著。要想养成良好的意志品质，一方面要不断地端正学习的动机，为克服学习中的困难带来巨大的动力；另一方面要努力在实现自己学习计划的过程中，在体育锻炼中，在实际生活中不断地磨练自己。这种磨练不仅能促进中学生的学习，而且是决定一个学生将来能否做出一番事业的重要因素。
第二，勤奋程度和学习情绪
勤奋程度直接影响学习的效果。要想获得学习成功，必须付出艰苦的劳动，不少同学十分羡慕别人的优异成绩，却往往看不到人家取得成绩之前付出的辛勤劳动。可以说，只有在勤奋的学习实践中，才能实现崇高的学习目的，才能不断地磨练优良的意志品质，才能换来优异的学习成果，才能真正感受到学习丰收后的喜悦。要想真正勤奋起来，并坚持下去，就要有正确的学习动机，明确的学习目的；还要有具体的学习计划，顽强的意志品质等，缺少这些，是不容易长期勤奋地学习下去的。当然，光有勤奋不见得就一定能取得好成绩，因为勤奋程度不是影响学习效果的惟一因素。
当现实与自己的需要一致时，如考卷发下来，得到了自己期望的好成绩，就会引起积极的情绪，表现为高兴、快乐。当现实与自己的需要不一致时，就会引起消极的情绪，如考卷发下来，成绩不及格，因而大失所望，表现为悲伤、生气。学习过程中积极良好而又稳定的情绪对学习是一种促进，能使学生在学习时更加专心，思维活动更加积极；而消极不稳定的学习情绪使人坐卧不安，思维混乱，注意力无法集中，甚至借题发挥、闹出乱子，可是一旦平静下来，又后悔莫及，这就严重地干扰了学习。不少中学生从小受到父母的关心照料，自己提出的需要很容易从父母那里得到满足，可以说是顺利惯了。上了中学以后，一方面由于学习难度加大，不能再依赖父母的帮助，基本上要靠自己努力了。因而在学习过程中难免不断地碰钉子，学习自然不那么顺利了。另一方面在中学集体生活中，对中学生的要求更高了。例如，要服从集体生活的原则。这样很难使每个同学都那么"顺心"。所有这一切，常常使一些中学生感到学校的生活不称心，而在学校又不便发作，只得处于闷闷不乐的消极情绪中。可一回到家里便常常发脾气。常此下去，学习就会受到很大影响。怎样使自己有良好的学习情绪呢?首先，要不断地提高自己的觉悟，端正学习动机，加强修养，使自己的心胸开阔，提高正确对待挫折的耐受力。其次，要不断培养自己的优良品质，尤其是自控能力，使自己能经常处于一种冷静而理智的状态之中。第三，要不断培养学习的兴趣，把学习看成是一件乐事。第四，要在情绪发生波动时善于转移注意力，有意识地做些能转移自己注意力的有意义的事，尽快使自己平静下来。第五，要积极锻炼身体，讲究卫生，保证身体健康。身体不好，或不能正确对待青春期身体发生的变化，这也是引起消极情绪的一个重要原因。
第三，谦虚品质。
这是学习能否取得良好效果的一个重要的思想品质因素。学习上不谦虚、爱骄傲的同学的一个明显特点是:学习成绩起伏大。原因是不能正确对待自己，不能正确对待老师和同学。他们喜欢用自己学习上的长处和别人的短处相比，喜欢挑老师的毛病，总感到自己不简单，这也就很难从同学和老师身上学到人家的长处。这些学生学习上稍微取得一点成绩，就忘乎所以；而一旦碰到一点挫折又容易灰心丧气。
怎样才能在学习过程中使自己谦虚起来呢?一要在学习上对自己提出更高的标准，即经过自己一番努力才能达到的标准，使自己时时感到学习上还有很多问题需要解决；二要和比自己强的人相比找差距。具体地说，要和同班的优秀生相比，和同年级的优秀生相比，和学习条件比自己差而学习成绩比自己好的同学相比，从中找到差距。再进而想一想:人家能办到的事自己是否也应当能办到。三要想想未来的事业将对自己提出什么要求。这样去想就会感到要学的东西实在太多了，而现在取得的成绩实在太少了。这样就会不断进取，就会在学习上取得更大的成绩。可以说，谦虚的品质正是优秀生学习成功不可缺少的美德。
第四，专注水平。
不少家长反映，自己的孩子在家里学习很用功，长时间伏案学习，可学习效果却不好。其实，深入了解一下就会发现，有不少学生虽然表面上坐在那里学习，而实际上却人在心不在，他们并没有全神贯注于学习活动之中。
要想提高专注水平，真正用心学习，就要从以下几个方面去努力:一要提高对学习意义的认识，对学习的重要性认识得越深刻，注意力就越容易集中；二要加强学习的计划性，每次学习都要有具体的任务和进度要求，形成一种紧迫感；三要加强意志的磨练，提高自控力，使自己的注意力始终指向学习的课题；四要保持学习环境安静，避免因其他事物的干扰使学习偏离中心问题；五要注意饮食睡眠和身体健康，避免因饥饿、困乏和身体不适等产生的刺激分散学习的注意力。
第五，学习兴趣。
学习兴趣表现为积极愉快的学习倾向，对感兴趣的学科会自觉地愉快的去钻研，结果感兴趣的学科学得很好。有的同学有的学科学不好的原因恰恰是缺乏兴趣，一学习就感到厌倦。还有的学生是以牺牲别的学科为代价来发展自己特别感兴趣的学科，这就是常说的偏科。这些都是不良的倾向。中学教育是基础教育，作为打基础的中学阶段，要在保证各门学科学习质量的前提下，来发展自己特别感兴趣的学科，这样，自己的爱好和特长才可能真工地发展起来。要知道各学科之间是有内在联系的，没有其他学科做基础，特长爱好的发展就会受到限制。
第六，学习方法。
正确和适合自己的学习方法可以让学生受益终生。上课时听讲是否认真，笔记是否快速而高效，回家复习是否及时，有没有进行循环复习，这些都是影响学生成绩的重要因素。很多学生考试时进行突击复习，想取得好的成绩是不可能的。
影响学习效果的因素还有很多，例如，学习基础、身体条件、老师和家长对学生的影响，社会环境的影响，学习方法等等。一个学生的学习效果正是上述诸因素综合作用的结果。学习受到挫折，一定是有些因素出了问题，应当认真检查和分析原因，采取针对性的措施，加以改进、克服或调整，这是不断提高学习成绩的好方法。
有相当多的学生，学习已经相当勤奋了，但在学习受到挫折后，仍把原因简单地归结为不用功，或用功不够。然后，又进一步"加班加点"，由于没有对症下药，结果学习状况不仅没有得到改善，反而搞垮了身体。如果自己实在找不到影响学习的主要因素，不妨找找老师、家长和同学，请他们帮助分析，"当局者迷，旁观者清" 这方面班主任老师具有丰富的经验。
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1、会给自己定定目标（大、小、长），这样会有一个方然后要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、注意力、思维、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
中学生高效的，首先要学会：
1、有准备的去听就是说听课前要先，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。
最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。
1、唐代王贞白的《白鹿洞·其一》：读书不春深，光阴一寸金。(已春深 一作：春已深)
译文：读书，不知不觉已经到了暮春时节，一寸光阴就像一寸黄金珍贵。
2、唐代颜真卿的《劝学》：黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
译文：少年不知道早起勤奋学习，到老了后悔读书少就太迟了。
3、宋代王禹偁的《清明》：昨日邻家乞新火，晓窗分与读书灯。
译文：昨天从邻家讨来新燃的火种，破晓时就在窗前点灯，坐下来潜心读书。
4、唐代孟郊的《劝学》：人学始知道，不学非自然。
译文：人也是这样，只有通过学习，才能掌握知识；如果不学习，知识不会从天上掉下来。
5、宋代陆游的《读书》：归志宁无五亩园，读书本意在元元。
译文：归乡隐居的志向就算没有那五亩田园也依然如故，读书的本意原是为了黎明百姓。
6、宋代辛弃疾的《水调歌头·舟次扬州和人韵》：二客东南名胜，万卷诗书事业，尝试与君谋。
译文：你们二位都是东南的名流，胸藏万卷诗书前程无比。让我尝试着为你们出谋划策。
首要学会梳理自身学习情况，找出问题（最需要提高或最的地方等）；然后整理出可利时间，做出时间安排表，以每一天为单位；合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。
1、找到最适合自己的学习方式：你可能更容易掌握条理化清晰的内容，杂乱的知识点一头雾水，那么你就需要学会梳理自己学过的知识点；你可能擅于听老师讲，自己看书效率低下，那么你一定要抓住上课有限的时间高效的掌握；你可能需要一边听一边勾勾画画写写，纯粹的听纯粹的看都不会让你注意力集中等等，找到自己学习上的一些特性，这样才能有效有针对性的解决。
2、学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的“眼脑直映”式的学习、复习方法。速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆训练软件》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、在学习之后要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。
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