哪个明星是苹果型身材,如何锻炼才能改善苹果型身材？需要注意什

无梨型还是苹果型，都于肥胖，其原因包括：习惯，饭量锻炼苹果行身材特别是下肢的锻炼少；还有就是内分泌系统的影响！

同样体重中苹果型身材(上身胖)比梨形身材对身体所带来的健康危险可能更大。

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下面是更多关于哪个明星是苹果型身材的问答

苹果型身材

自己找！

苹果型身材怎么减肥

原为多吃少动，我的体重达到了130，就是你说的这种苹果型

后来我自到了方法，现在我已经97很成功的

这个秘诀是在吃上面讲究，很管用：

早餐一定要在7:30之前吃，而且可以吃饱，撑也是可以的，随便吃

午餐吃大米配菜，一定不要碰肉，控制大米饭在一碗以内

晚餐不要吃正餐，吃苹果1~2个，配一盒酸奶，在晚上7点之前吃。。一定要是那种原味的纯酸奶！不要乳饮料也不要果肉酸奶。

还有就是尽量在6:00点前起床，喝一杯温水，有条件加点蜂蜜，没条件也无所谓的，慢慢喝完它，一两天后你会发现早餐前你会大便，而且很多很稀，貌似拉肚子，但它其实不是拉肚子，是帮助肠道排毒，一部分脂肪就是这样消去的

坚持这个方法，很有效的，关键是坚持，可能刚开始几天会感觉不习惯或者半夜饿，但是只要坚持，一个月就可以见效，而且不反弹的

建议不要相信那些所谓的七天还是几天减肥疗法~

希望这些亲身体验对你有帮助 本回答被提问者和网友采纳

女孩子梨形身材和苹果型身材区别在哪里？

梨型身材是偏下面部分比较胖，而苹果型身材是中间部分比较胖，如果是爱美的女生就要改变一下哟

苹果型身材怎么减肚子？

苹果型，意味着你的脂肪，尤其是内脏脂肪，这样的人，即重不大，也要减，要有的去运动，特别是腹部的阻抗性运动，这样的能够快速的把腹部脂肪减下来，而且一定要配合低能量的饮食，增加蛋白质的摄入，可以有效的减少腹部脂肪。

苹果型身材的女生，腰腹的肉肉是天生的吗？

一般情况下，苹果型身材的女生腰腹的肉肉是天生的。但是也有特殊情况，有的是因为，不良的生活习惯所造成的。

如何锻炼才能改善苹果型身材？需要注意什么？

想要锻炼出完美的身材，首先每天都要坚持运动跑步，一日三餐一定要注意均衡营养。

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