当明星拍戏很辛苦没睡觉,为什么韩国明星这么迟睡和只睡2小时，皮

现在的很多明星日常的工作非常的繁忙，这让的休息时间非常得有限。有的明星为了不耽误拍戏的进度，一天只睡四五个小时。这对于她们的身体，尤其是她们的皮肤来说是非常不好的。但是由于工作的需要，她们也只能先将工作放在第一位。但是即使休息不好，很多明星看上去还是风采依旧。这也与他们的生活习惯和皮肤护理有关，

明星能保持皮肤好的原因首先是非常注重对皮肤的保养。即使他们没有时间休息，但是对于皮肤的保养却不能少，再忙也要做个面膜，给脸部做个护理，让皮肤得到很好的保养。其次，明星的化妆掩盖了皮肤的不好。在拍戏的时候，很多演员都是需要化妆的，而且大部分演员为了作品呈现出好的效果，都会化妆，这就让皮肤看上去非常的好；最后，明星良好的生活习惯。很多明星在生活和工作中都很注意自己的饮食，并且坚持体育锻炼，这也让明星的身体各方面机能保持的比较好，皮肤也更加好。

一、明星非常注重保养。

娱乐圈中的明星大部分都非常注重对自己皮肤和身体各方面的保养，不管工作多苦多累，对皮肤的保养一次也不能少，这让他们的皮肤和身材保持的非常好，即使休息不足，皮肤也不会有明显的变化。

二、化妆后的衬托。

大部分明星在拍戏时由于要呈现更好的效果，需要化妆和补妆，这样即使没有休息好，化上的妆也会让皮肤显得非常好。

三、明星良好的生活习惯。

大部分的明星对自己身材和皮肤的非常看重，他们为此制定了非常合理的饮食和锻炼计划，这让他们平时注重对身体的锻炼，身体各个方面技能也优于常人。这也是他们皮肤好的一个重要原因。

你觉得明星的容颜和实力哪个更重要？

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下面是更多关于当明星拍戏很辛苦没睡觉的问答

明星拍戏很累，一天只睡四五个小时，为什么他们的皮肤还是那么好？

因为他们平时也会只注意护理，或者是用一些比较好的产品来改善自己的皮肤状态再加上他们平时都有在化妆，所以我们看起来他们的皮肤还是那么好。

为什么韩国明星这么迟睡和只睡2小时，皮肤也这么好？

保养的好 他们经常吃蔬菜水果 护肤品也用的好

每天保持几个小时的睡眠对皮肤好呢

要想好，就得好，生活必规好的睡眠就可以帮助您解除的工作疲劳。但有些人对睡眠不够重视，如一天工作之后，不注意休息，却去打牌、跳舞等等。在年轻的时候，身体可以代偿，久而久之睡眠就发生障碍，即称之为失眠。长时间睡眠障碍不但影响工作，而且给身体带来损害。美国克莱文教授警告，靠医师处方、安眠药等催虑是危险的，对消除失眠的原因毫无帮助，他曾提出五个建议：

A：不要打破睡眠周期。多数人每晚在同一时间去睡眠可以睡得好一点。

B：睡前要放松自己。多数人失眠都是情绪紧张或心理紧张所引起的结果。

C：自己一个人睡，比两个人合睡一床要好点。

D：如果你睡不好的话，请早一点起床，提前1小时上床。早睡的人睡得长一点，迟睡的人往往睡不好。

E：如果要试试是不是有足够的睡眠，只要这样判断：要是在闹钟刚响之前就醒了，那说明睡足了。要是闹钟响了之后你还是疲倦得不得了，那你就是睡得不好，你还是早一点睡好。

为什么喜欢睡觉的人皮肤都那么好？

晚睡影响到皮肤的新陈代谢，一般23点前入睡比较好（睡觉前一定要洗面奶把脸洗干净，涂抹点乳液补水之类的霜），23点之后的时间段体内新陈代谢适合皮肤吸收，需要好好休息皮肤才能焕然一新。

为什么女明星那么忙，很少有时间睡觉，皮肤却那么好？？

化妆的！！！

每天睡眠时间不足5个小时，对身体和皮肤有伤害吗？

没有害处

僧人就睡时，一天最多小时

这是影响身体健康的,时间长了可能神经衰弱.

指导意见：

应该保持充足的睡眠,只要这样才能有高效率的工作,也不影响身体健康.

生活护理：

可以合理安排工作,提高工作效率.

您好,　睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲,体倦,代谢率降低,睡眠不宜过长,睡间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰,软弱无力起来,甚至智力也会随之下降.因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7－8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命.

指导意见：

新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时

　　1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人,孩子是10小时,婴儿更长）……

　　2. 美容觉的时间22点--凌晨2点.

　　3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.

　　4. 小孩最好在晚上20：30之前睡觉,因为长身体嘛……

　　5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉……

　　6. 至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢……

　　7. 老人,应该在晚上21—22点之间睡觉比较好.

　　一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了.如果由于工作或其他事情耽误了睡泯,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时.起床后做些平常所做的活动,便能精力充沛一切恢复正常.过多的弥补了非但无益,反会更加精神恍忽,甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况.这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致.

　　人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原,整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分.据世界卫生组织调查,27％的人有睡眠问题.国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”,2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”.可能有人觉得奇怪,这睡眠怎么还分健康和不健康的,不都是闭上眼睛睡觉吗?其实,很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的.

生活护理：

不健康睡眠：

1,平时通宵,周末狂睡

　　误区：有些人平时工作很辛苦,有时加班到了凌晨,但第二天还是得六七点爬起来去上班.睡眠严重不足,怎么办?周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来.还有些人今天听说8小时睡眠足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚.不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时.

2,睡前保持安静少运动

　　误区：有些人,晚上一有活动,就会睡觉时兴奋得睡不着.所以,他们认为吃完饭就应保持安静,连一些正常的低运动量活动也拒绝参与.本来白天就在单位里坐了一天,回家后继续坐着,坐到睡觉前反而睡不着了.

3,公交地铁上补睡眠

　　误区：有些人晚上喜欢熬夜工作,觉得好在公司与家距离甚远,无论是坐地铁,还是坐公交车,只要一坐下来就打瞌睡,一路睡到公司,认为这样的补眠方式,既没影响工作,又不耽误睡觉.专家分析：深睡眠使人得到充分恢复.

4,睡得不好用吃来补

　　误区：有些人觉得睡眠不好,就多吃些人参,鹿茸等补品,不但有益于提高睡眠质量,而且补得好了,就是适当减少些睡眠时间,问题也不大. 本回答被网友采纳

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