明星为了减肥吃了就吐,为了保持身材，明星都做过哪些常人无法做

大家都知道，明星为了在比较宽的大银显得好看，实际的身材可能比我们看到的还要更瘦。于是伴随明星生活的，都离不开两个字：减肥。杨紫在报道中就说过，自己的身材在日常看来不算胖，自己也不觉得自己胖，但如果作为明星来说，起码要比现在降低20斤。不仅是女明星，男明星要显得高大修长，减肥加健身成了必要选择，因为一个身高180的正常男性，在荧幕上看来可能就是个五短身材，比例非常差了。

 可以说，明星们为了减肥，无所不用其极，有的方法在大众看来，简直是在摧毁自己的身体健康，可以说明星之所以能减肥成功而我们不能，就是因为我们没有明星对自己那么狠。明星们的减肥方法其实和大众一样，也是分为运动减肥、节食减肥和两者结合，但他们的强度和毅力大众完全无法相比。

 拿节食减肥来说，周冬雨吃播里每道菜只吃一口，而王子文吃了一口炸鸡还不会咽下去。而已经迈入中老年行列的刘嘉玲仍然保持着吃热量高的食物，只咀嚼品尝下味道就吐掉的生活习惯，大s更是能连续三周只吃香蕉、或是每天只吃两口米饭！

她们的毅力真的是太恐怖了。而在健身减肥行列中，明星们的健身时长和强度更是让我们惊恐，张钧甯自曝每天会坚持3小时的运动时长，而空闲时间她也会随时随地的运动起来。彭于晏有现在的好身材也是保持每天大强度的训练。现在我们看到报道，某明星为拍新戏十天暴瘦15斤都已经不觉得新奇了，因为这些明星为了减肥一个比一个疯狂，15斤看起来真是个小case！

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下面是更多关于明星为了减肥吃了就吐的问答

明星为了减肥，都做过哪些疯狂的事？

“万恶胖为首”、“一胖毁”、“七月不减肥，胖成张惠妹”......当胖纸们被世界的恶意、满满的负能量充斥的时候，请不要放弃希望，看看这些减肥成功、走向人生巅峰的明星们吧！

不管是男星女星，私底下的他们为了减肥可以称得上是“不择手段”，减掉一整个小学生的体重的比比皆是！差别大不大，你们看了再说！

模范1号：杜海涛

谁又能想到，在快本上一直被调侃身材的杜海涛会有逆袭的一日呢？然而，近日体重达200斤的杜海涛，成功甩掉了20斤肉，被网友们大赞瘦成了“小鲜肉”。

小编做梦也不会想到有对着他舔屏的一天。瞧这朦胧的小眼睛，已经带上了一丝韩范儿，一秒变身“涛偶吧思密达”~。

瘦身秘籍：往“死”里跑。建立一个“不跑步会死”的群，群里的的规则是每个人每天都必须在群里“打卡”，如果没有打卡，就要在群里给大家发红包作为罚款。

即使是在健身房里等待拍摄写真的间隙，也不忘到跑步机上进行跑步运动。

模范2号：尹恩惠

15岁就出道的伊恩惠，加入了当时的韩国女子组合——Baby Vox。尽管五官不错，但因为皮肤黑又肉肉的，所以组合出现的时候也很少能站在中间。

为减肥，这妹子也是拼了，读书的时候每天只喝一杯酸奶，甚至在学校昏倒！其实肉嘟嘟的也是蛮可爱的，但是瘦下来就是很惊艳啊！

瘦身秘籍：制定蛋白质为主的菜谱，以鸡胸肉和蔬菜为中心。

嘴馋想吃零食的时候就吃些小番茄、樱桃等水果来代替，平时几乎不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。还外加一些按摩辅助减肥。

模范3号：彭于晏

不要怀疑自己的眼睛，小编刚看到这张皂片的时候也不能接受这个事实！拥有迷人桃花电眼、结实的6块腹肌的彭于晏，儿时竟然是不折不扣的胖小(diao)子(si)？！

原来，彭于晏小的时候特别爱吃，小学时他身高158cm，却有70公斤，和他成年后的体重一样。好在后来他下定决心减肥，一代男神才得以诞生......

瘦身秘籍：高中时期的彭于晏下定决定减肥，除了打篮球，更开始控制饮食。

他曾在专访中表示，为了打造好身材，自己扼制食欲11年。

模范5号：罗志祥

罗志祥为什么会叫“小猪”呢，那是因为他在国中时又胖又矮，身高不到160CM，体重却超过了110多公斤！那时候的小猪经常受同学欺负，还被喜欢的女生嫌弃说不配跟她做朋友，想想都心酸，不过咱们的励志的猪同学最后还是成功逆袭，一跃变成校草真真是极棒的~

瘦身秘籍：每天只吃下午一餐，睡前再去打两、三个小时篮球，打球时不断喝水，补充水分，也让自己有饱足感，并且小猪强调意志力很重要，要有拒绝别人邀请吃宵夜的定力。

模范6号：张靓颖

张靓颖出道之初也是黑胖小土妞一枚，后来瘦身成功的她不仅更加美艳，还更有国际范儿，并且成功收获了爱情，可见瘦身不仅改变体型，简直是变身人生赢家的节奏啊！

瘦身秘籍：坚持三个“吃”的基本原则

1.挑品种：即挑吃那些高蛋白低脂肪有营养的食物。

2.挑时间：即高热量的留在白天吃，越临近睡眠，越是减少热量的摄取。

3.食物替代：即用低热量的食品替代必须吃的东西，例如用薏米杂粮粥替代米饭等这种做法。

明星为了减肥，都做过哪些疯狂的事情？

我觉得应该就是节食然后多多运动吧，有的明星也有可能会一天只吃一餐，然后就是大量的运动，高度自律自然就会瘦。

杨幂为减肥只吃七个饺子，女明星为了减肥都做过什么疯狂的事？

林志玲每天为了减肥保持好的身材只吃蔬菜，特别是杨紫，杨紫属于易胖体质为了减肥基本就不吃饭。

为了变美，明星们都做过哪疯狂的事？

为了变美，很多明星都做过整形和整容手术

为了保持身材，明星都做过哪些常人无法做到的事？

不吃肉这个是常人做不到的，还有坚持健身

为了减肥你曾做过哪些疯狂的事？

为了减肥，我曾经尝试过三天不吃主食，只吃蔬菜喝喝水，后面导致差一点虚脱。

为了变美，明星们都做过哪些疯狂的事？

为了变美，明星们很多都去做了微调整的，还有就是为了保持身材，从来不吃甜食，每顿每餐都是算好了热量的摄入，在饿和在喜欢吃的东西都是控制自己的，还有的打美容针玻尿酸抽脂等等。

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