鏄庢槦鍦嗚劯鍙樼摐瀛愯劯鍥剧墖,怎样一个月靠运动圆脸变成瓜子

　　跑瑜伽、健身等运能使全身变得结实，地，脸部的肌需要经常活动，才能维持紧致有弹性。

　　每天做10分钟瘦脸操

　　前阵子流行“口香。糖瘦脸法”正是加强 脸部 肌肉运动，很多则是以电 流直接刺激脸部，有助肌肉收缩，宣称做脸后 可使肌肤紧实。其实 导致肌肉肥厚，常嚼槟榔、 口香糖，或爱啃硬面包的人，咀嚼肌发达，就变成 ‘国 脸’，其实脸部运动一天10分钟够了。另外 睡 前可以用些芳;颐;滋露的精。油，按摩10分钟，这样就足够了。回守城小脸的

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下面是更多关于鏄庢槦鍦嗚劯鍙樼摐瀛愯劯鍥剧墖的问答

圆脸怎么变成瓜子脸

多嚼嚼口香糖ye可以的

在电视上看到有美容家说用手揉两腮就会使得更小更有棱角！

这是我找来的：怎样瘦脸

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法：

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

6、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7、化妆瘦脸法：

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴

在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

瘦脸按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

瘦脸：

穴位按摩法

与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：

1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

圆脸怎么变成瓜子脸的具体方法

你可试用精油吗平时是面后，然后用精。，油去按摩脸部，

　　　　我一般用的芳,.颐滋,.露的精。油,，吸相对于其他而言，容易吸收，qie不油腻，而且速度比较快，不过注意：一般是晚上用比较好。如化妆了是先卸妆，然后彻底洁面，再按摩，使用完可以不洗，第二天起床再洁面。

我是圆脸怎么才变成瓜子脸？

圆脸要瓜子脸的话，首消除的就是脂一般圆是存在面部脂肪过多，问题；想消除面部脂肪的话，可以每天早上进行拍打脸部，适当的拍打，可以促进脸部的血液循环，帮助脸部排毒；每天洗脸后，轻轻拍打40左右下，脸部两边都要拍到，还有额头部分，早上跟晚上洗脸过后都要进行拍打，拍的话，是防止面部脂肪再次增多；彻底消除的话，要用小V面膜，其富含多种有益瘦脸成分，能快速消除面部脂肪，面部脂肪少了，脸也会小，这样自然就变成瓜子脸了。

圆脸怎么变成瓜子脸

花10元买个瘦脸夹

每天推5--10分钟

1个月就有效果的

我都试过的

瓜子脸怎样变成圆脸？

　　1、拍打

　　适当的拍可以促进脸部的血液循环，帮部排毒。

　　洗脸后，轻轻拍打40下，左右都要拍到，还有额头部分。

　　坚持一个月后，会发现脸部变的瘦小了，而且肌肤还很嫩滑。

　　2、睡觉面膜

　　现在的面膜有很多的种类，有的是睡前的，有的是睡后使用的。

　　推荐大家使用睡后面膜，也就是睡觉的时候可以会让肌肤修护的。

　　一个晚上的补水滋润，会让脸部更加紧绷，有弹性，看起来不会很多肉肉。

　　3、按摩夹

　　很多地方都有卖的，类似弹弓的东西。

　　上面装有滑轮，可以在脸部走动按摩。

　　在下巴附近不断的滚动，下巴附近的肉一般都比较多。

　　一天使用15分左右就可以看到效果了。

　　力度要均匀，不要过力。

　　4、发音，口型

　　有的字母的读音可以很好的让脸部动起来。

　　大家每天多读读这样的音节，会对瘦脸有所帮助的。

　　像 一 乌这样的发音。

　　5、吃口香糖

　　口香糖在嚼的时候也可以帮助脸部运动，但要适量。

　　咀嚼太多次的话，脸部也会有肌肉的，所以大家每天不要太多。

　　咀嚼3-5分就可以了，不宜太快速的嚼。

怎样一个月靠运动圆脸变成瓜子脸

没有

圆脸怎么才能变成瓜子脸呢？

楼主 先不问你是男孩 还是女哈 请的具体点 下问题 你是说真实的嗯 还拟的改变呢 要是真实的话 那建议你去做瘦脸手术 要是虚拟的话 本人建议你经常化妆 据本人经验 目前市面上的瘦脸 都是这2种 不懂之处 继续追问 好的话 望采纳。。

请采纳。

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