您现在的位置是：明星库

鏄庢槦棰栧効鐨勫噺鑲ユ柟娉?,颖儿产后两个月瘦出魔鬼身材，女明

2020-10-17 23:22明星库

简介在娱乐圈里很多女明星都是“身材多变”，突了，突然瘦了，让人觉得非常神奇。尤其是那些女明星们生完孩子，突然就瘦了，像是没有怀过孕一样。我觉得女明星们减肥非常的了不起，她们吃的很少甚至不吃，颖儿产后两个月瘦出魔鬼身材，女明星们到底是怎么...

在娱乐圈里很多女明星都是“身材多变”，突了，突然瘦了，让人觉得非常神奇。尤其是那些女明星们生完孩子，突然就瘦了，像是没有怀过孕一样。我觉得女明星们减肥非常的了不起，她们吃的很少甚至不吃，并且进行超高强度的运动来达到快速减肥的目的。我们所熟悉的刘诗诗就是为了保持身材而五年不吃晚饭，令人吃惊。

就像颖儿，在我们印象中她一直是《千山暮雪》中那个胖乎乎的女主，堪称“史上最丑女主”。可是后来我们看到她在《甄嬛传》中已经瘦了不少。尤其是后面她在《一粒红尘》中出色的表现。她真的是魔鬼身材，白富美的典型。后来她结婚生子，用了两个月的时间就恢复了好身材，令人羡慕。

这些外人眼中的美丽背后，必然藏着个人的不断努力和心酸苦楚。明星为了自己能更好的被大众喜爱，都会对自己非常狠，让自己变得又瘦又美，从而有更好的资源。

很多女明星都是不吃主食，每天吃的水煮青菜。然后五谷杂粮，同样用自己大部分空闲时间去健身房或者跳舞，跑步。找营养师合理搭配自己的饮食与作息习惯。

霍思燕也是一个有名的例子。生孩子前后差别不是一般的大。怀孕时的她的体重是她平常的两倍。她透露过自己一直坚持喝红豆薏米水，少食多餐，高强度的运动，并且还在生产后戴束腰带保持体型。所以说明星也不是天生的瘦，都是后期靠自己的努力与坚持不懈的毅力才换来自己的美丽。

下面是更多关于鏄庢槦棰栧効鐨勫噺鑲ユ柟娉?的问答

颖儿产后两个月瘦出魔鬼身材，女明星们到底是怎么减肥的？

颖儿产后120斤晒“减肥餐”，颖儿产后晒减肥餐这样吃你也能瘦，产水果真能减肥？随着《妻子的浪漫旅行》的热播，暖心会照顾人的颖儿又圈了一大波粉。她身材依然窈窕美丽，完全看不出刚刚生过孩纸的痕迹，简直让很多产后妈妈羡慕不已！你是不是也在常常为生育完的身材丑到哭，别！先认清肥胖的来源，产后的肥胖我们是无法把控，由于孕期的孕激素水平失衡，对营养的摄取水平变大，从而使产后的妈咪们更容易发胖，而HICIBI技术可以通过降低体内孕产激素，修护消耗吸收平衡，阻断吸收的热量，将肥胖体质逐渐转变为易瘦体质，使产后妈咪拥有完美身材，且宝宝奶水多。❤❤

颖儿产后120斤晒“减肥餐”

从120斤到瘦成闪电，论减肥我只服颖儿！

为什么颖儿能把身体管理的那么好？HICIBI带你揭秘明星产后靓丽光鲜的背面藏着不为人知的秘密，我们都羡慕颖儿产后120的体重变身94斤，可我们不曾看到她在微博晒出的减肥餐。

在这份餐单里，有小米粥、鸡胸肉拌西兰花、三文鱼还有酸奶。看完这份餐单，我只想说她真是不容易，在刚生下小baby，这才不到1个月就开启甩肉模式，还吃得这么清淡这么少。

想必颖儿除了饮食这方面加以严格控制，运动也是必不可少的。吃得少，还要坚持运动燃脂，真是想想就很痛苦。但是，女明星们为了能够在产后快速恢复到理想的状态，在上镜的时候更好看更美，也只能对自己狠点了。

明星能在产后迅速瘦身也和孕期的身材管理有很大关系。她们在饮食上不会像普通产妇那样放开了吃，而是根据自己的孕期和身体状况做一些科学饮食计划，比如饮食控制得好，或者补充HICIBI阻断食物过多热量的话，断奶后就可以修护产前身材（颖儿产后晒减肥餐，产后吃什么水果能减肥？盘点减肥餐）。

HICIBI产后减肥步骤分析：

一、孕期控制饮食

很多妈妈在孕期的时候思考多的问题便是孕期吃什么对宝宝有利，在一切都是为了腹中宝宝健康发育着想而大吃大补！但是产后呢，自己却圆润得不行……

而我们的颖儿，在孕期已经在注意饮食了，尽量不吃油脂过多和含糖量高的食物，无奈自己的易胖体质，让她在拍摄《千山暮雪》时体重飙到130斤……

但是在孕中合理分配饮食，是非常有必要的，很多宝妈会发现一个问题，在怀孕期间吃很多东西，美名其曰，为了孩子好，但是生完之后，才发现，食物的营养还是被自己吸收了。

如果你抵御不了美食的吸引，可以餐前补充HICIBI因为是一种食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。

二、改变易瘦体质

产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果，到了产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，产后就变成了易胖体质。

易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲产后配合HICIBI让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。

三、坚持奶水喂养

由于孕激愫的上升，导致身体智能的在妊娠期储备大量脂肪，为哺乳做准备，母乳中的脂肪一部分来自膳食，一部分来自身体脂肪储备，健康乳汁的合成是需要母亲自身有大量脂肪储备的，这样的乳汁才会有营养。

产后吃什么水果能减肥

吃水果真能减肥吗？那胖子岂不是天天不吃饭，只吃水果了，宝妈们别再欺骗自己了，天上没有掉馅饼的事，你说你不吃减肥我还信，你吃水果减肥千万别说出来，人家会对你哈哈大笑的，首先我们来看看一些水果的优点：

1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天，需要先放入微波炉打热再吃。

2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。

3、苹果。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

4、橄榄。橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

5、菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复（颖儿产后晒减肥餐，产后吃什么水果能减肥？盘点减肥餐）。

以上水果都有优点也没有说那个水果可以瘦身的，首先水果含有糖分量太高，吃上不得不长胖，宝妈们要想减肥还得科学、健康的减肥的，美方内科学档案《女人：秘密的身体地理学》

表明，产后妈妈减肥没有什么好的水果让你瘦到自然美，要减肥回归正常的雌激愫水平，保证体内脂肪减少、外部摄入营养均衡、奶水健康等产后特性、需要通过HICIBI的介入，使产后女性体质转变成的瘦体质、阻断多余脂质、热量、糖淀粉，（让宝妈随心所欲的吃嗨）同时消耗内部脂质囤积回归一个正常的体质！

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能源，从而减脂。这种是被动的方式，只要出现机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？细胞减脂披露：通过HICIBI完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世卫呼吁减少药剂诊治，就是擅长利用非药剂手段，通过HICIBI的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂。

产后体内补充HICIBI瘦身堪比整容

产后的胖，跟我们女性的特有激愫有关系，此时的减重不像平常的减重，此时的减重是激愫带来的是女性自身的激愫带来的这些因素，我们自己很难抵抗这些激愫，所以这个时候我们需要寻求外力。

可以减肥又追奶的外力——我们的机体通过HICIBI“阻断”食物中的热量（一切发胖物质），HICIBI通过酶将碳水化合物分化为葡萄糖和营养，将脂肪分化为甘油和脂肪酸，然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。这就是阻断后，一切发胖物质部吸收，追奶又燃脂的原理。

欧盟数据：HICIBI由欧盟UOLF联合研发，50多项专.利技术成为孕产健康食品的一枝独秀。产品几乎供不应求。因其可平衡孕产期过剩热量、为母婴健康提供基础营养被二十几个欧国外家高价引进！

据使用过的产后女性反应：产后配上HICIBI，瘦的蛮快的，有的人不到一个月就把怀孕长的肉都减掉了。还有些在孕期嘴馋不爱运动的馋人、懒人，也做到了产后你也可以和明星肩并肩。有些妈妈断奶后本身不太胖，也想瘦个五斤八斤的，更是轻轻松松就瘦下来了。而且好的一面是也不用减饭量，餐前一杯，断奶前，饭量很好，也没有发胖，断奶后天天都在瘦。而且喝一段皮肤明显变的紧致有弹性！（颖儿产后晒减肥餐，产后吃什么水果能减肥？盘点减肥餐）。

颖儿产后120斤晒减肥餐，产后吃什么水果能减肥？宝妈们学到了吗？产后减肥还是要多多留心哈。

颖儿产后两个月瘦出魔鬼身材，女明星们到底是怎么减肥的？

现在我们这个是温饱的时代，不会像以前一样为了食物烦恼，所以我们现在的身材都是偏向比较胖的。在娱乐圈里明星的身材更是让人觉得神奇百变，有的突然胖了，也有的突然瘦下来了。尤其是女明星更是要注重自己的身材，因为身体胖了自然也会影响自己的外观，生完孩子的女人更是容易胖，可是颖儿产后两个月就瘦出魔鬼身材，那么他们是怎么样减肥的呢？刘诗诗也曾为了减肥5年不吃主食，真是让人觉得恐怖。

说到减肥最成功的肯定是颖儿，她脸蛋不仅好看，而且出演过很多经典影视剧，如今她29岁的时候就结婚了，过了不到几年就怀孕生下一个女儿，导致变成了一个胖子。可是在短时间内又变回了从前的那个自己，颖儿说自己体重最胖的时候达到140斤，她一天只吃半个袖子而且一天只吃一粒老干妈，然后就睡逛街减肥法，时间久了之后她的身材也就回来了。我们不能羡慕她的成功，因为她在成功的背后是付出了很多的努力，她这一种减肥方法我觉得很多人都不可以坚持下去，因为现在的美食实在是太多了，很难顶得住诱惑。

明星减肥的背后是很可怕的，她们对自己是真的非常的狠，例如唐嫣就是靠运动和瑜伽配合一起减肥的，她早期通过只吃水果来充饥，之后再配合运动一起来减肥，最终也是成功了。很多明星采访时都说不吃晚饭的减肥方法是最有效的，要忍受饥饿的痛苦，忍耐力要很好。不过我觉得晚饭还是要吃一点东西比较好，因为不消化东西会很影响自己的消化系统。

最后总结，减肥的方法有很多，一定要用对属于自己的减肥方法，不要盲目模仿别人的方法。

郑爽和颖儿突然一下子暴瘦了，他们是怎么减肥的？

这因是有好多的，可能是吃水煮菜，也可能是吃麦片之类的，总之很少吃饭。在综艺里面，采访里面不是都有演出来，一天就吃几口水果，麦片什么的嘛。

很多女明星为了在观众面前保持好的形象完美的身材，对自己要求严谨，但不少女星减肥就减肥没掌握好力度的话特别容易一不小心暴瘦了。郑爽，还有现在的颖儿，还有很多的女明星都会选择减肥，很容易就和之前有很大的差别，但是不是所有人都是皮包骨头都好看的，真正的好身材是穿衣紧致，脱衣有肉的。

最近颖儿瘦了一大圈的状态很多记者都报道了，瘦的有形了，也有了尖下巴。以前的颖的脸是比较圆的，也就是圆脸。据说，颖儿曾经胖到120斤左右，她说她每餐只吃三分饱然后每天暴走很久看来运动才是最好的方法，人一旦爱美最自己就能下狠心。

颖儿说自己是比较容易瘦的体质，她说减肥主要是要管住自己的嘴和迈开自己的腿。生命是在于运动的。在吃的这个问题上，晚上最好是不要吃饭，吃些水果就可以，或者是酸奶，不能用节食的方法来减肥，这样毕竟是对身体不好的，体质不好的话还容易会生病。

郑爽也说了自己的减肥心得。她说晚上一直坚持不吃饭，偶尔会吃些水果，怪不得她现在那么瘦了，香蕉是一种常见的水果，能有饱腹感也可以起到很好的减肥效果。所以一定要运动，饭后运动也是个非常正常的行为，大家吃完晚饭也多出去走走。在此提醒大家一定要健康减肥且不能盲目减肥。

孙俪杨幂霍思燕女明星产后比产前瘦都是怎么减肥的

孙俪:选对方法轻松变易瘦体质近日孙俪邓超夫妻档频频出现在荧幕前,在受到两夫妻秀恩爱的成倍打击之后,感慨,孙俪哪里像是生了两个娃的妈,分明还是少女一枚啊!要知道对身材一向严格要求的孙俪,其实在孕期也毫无例外的“胖”了一把。虽然裹的严实,但就这圆润的脸盘还是看的出孙俪狠长了几斤肉的。但不久后再次亮相,孙俪就以绝对纤瘦的体型现身,分分钟瘦回产前的状态,到底是怎么做到的呢?

产后的孙俪也有着瘦身的苦恼,但孙俪却找到自己独到的瘦身方法。她表示产后两三个月到半年内是最佳瘦身时机,这个时候的新妈妈身体脂肪其实并不难减。于是孙俪就开始各种出入健身房,什么有氧运动,力量训练交替进行,塑形瑜伽也没少。

除了健身外,饮食方面当然也要有所改善。孙俪坦言从来自己从不相信节食减肥,她认为节食就是“披着羊皮的狼”,短时间内有效,但是反弹和副作用让你措手不及。所以,千万别考虑什么节食减肥。孙俪透露,她十分重视饮食的平衡,不仅注重食物的营养和健康,还有膳食的平衡。简单来说就是多吃果蔬与粗粮,不仅营养健康,更利于产后的瘦身。

霍思燕:两个月狂减68斤有绝招说女星视身材如命真的一点儿也不夸张,但霍思燕在怀孕期间却爆肥了68斤,臃肿的身材让粉丝大呼认不出,那场景真的是惨不忍睹。

但不久后复出的霍思燕却已经瘦成一道闪电,只用了短短两个月就狂甩几十斤,真的不是一般人能做到的,她到底有什么高招呢?

第一招:哺乳减肥。霍思燕自曝每天坚持3个小时就给宝宝喂奶一次,喂奶回排出大量的汗,这十分利于排出水肿。第二招:运动减肥。瑜伽和平板支撑都是很好的塑形瘦身运动,而且在运动的过程中也会产生大量的汗,消肿的同时更能燃脂,瘦身自然简单许多。

李小璐:绑腹带利于瘦腰瑜伽也不能少其实李小璐一直都是属于较小纤瘦型的,压根没胖过。不过怀孕期间还是狠长了一点儿肉的,但话说回来,孕期的妈妈哪有不胖的道理呢?那李小璐是怎样进行产后瘦身的呢?

李小璐透露到“因为我是剖腹产所以要八到十天以后绑,顺产可以早绑,绑腹带不仅帮助器官回复也是瘦腰的好办法!刚开始的一个月也就是说,月子里要24小时不厌其烦的绑腹带哦!四个月后每天做一些伸展运动,拉拉筋,踢踢腿,保持体型”

再者,李小璐也是忠实的瑜伽爱好者,而且瑜伽动作柔和且缓慢,对于产后想减肥的妈妈来说最适合不过了。从李小璐至今依旧纤瘦的体型来看,瑜伽塑形真的很有效果哦!

杨幂:坐月子+少食多餐很重要杨幂简直是神一般的存在,身材虽然纤瘦无比,但胸部却十分有料,是绝对的巨乳纤腰好身材的代表。再说怀孕期间,大幂幂的体重也是首次破百,让一众粉丝羡慕不已,到底怎么做到在孕期还能保持好身材,产后更是秒瘦呢?

产后恢复身材的杨幂,上围激增不少,但体态竟然与产前没多大差别。而且看上去少女气息更急浓厚,就连老公刘恺威都忍不住称赞“她产后身材一样辣”。

其实杨幂产后瘦身很重要的一点就是坚持坐月子,在月子期间的杨幂每个细节都注意的很好,身材才得以迅速恢复。不仅如此,在饮食方面,也是十分重视,坚持少食多餐的原则。这样不仅能及时补充营养,更有利于瘦身。

贾静雯:还没认真瘦就已经很瘦贾静雯向来是台湾小女生的形象,不仅驻颜有道,身材保养的更是没话说。如今已经41岁的贾静雯再次收获幸福的家庭,也于今年的8月份迎来爱女“咘咘”的到来。孕期就没有怎么长肉的她,坐月子期间四肢就已经十分纤细,产后1个月发布的运动照也引来网友阵阵热议。

说到维持好身材的秘诀,贾静雯表示一定要多运动。运动不仅是最好的减肥方式,更是最好的保持年轻的方式。在运动的过程中,大量的出汗可以帮助燃脂,促进血液循环,所以常运动的人看上去气色都比常人好很多,这也是贾静雯保持年轻的秘诀之一。

再次,饮食也要注意。孕期的贾静雯十分注意饮食的均衡,淀粉类食物多选择全麦面包和麦片,纤维食物贾静雯会选择花椰菜和绿叶蔬菜。当然蛋白质也不能少,像是豆制品,蛋类和脱脂牛奶瘦肉都是很好的选择。加餐以新鲜水果为主,保证营养的同时也很好的控制了体重。所以整个孕期的贾静雯身材基本就没变过,产后更是可以很快的恢复。