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明星节食胃,减肥期间，饭前推胃就不想吃饭了，胃胀胀的，对身体

2020-10-15 01:54明星库

简介一般来说，人成年以后，胃的大小基就不会变了。当吃较不吃东西后，人的能重新设置“食欲调节器”，这样胃就不会觉得那么饿了，但是不会令胃缩小。　　细嚼慢咽的吃最健康　　吃东西的时候最好是慢慢吃，这样的话你的减肥期间，饭前推胃就不想吃饭了，胃胀胀...

一般来说，人成年以后，胃的大小基就不会变了。当吃较不吃东西后，人的能重新设置“食欲调节器”，这样胃就不会觉得那么饿了，但是不会令胃缩小。

　　细嚼慢咽的吃最健康

　　吃东西的时候最好是慢慢吃，这样的话你的胃口就可减少，因为当人慢慢吃饭时，胃饱和的信息就会及时传输到大脑，要是吃快的话，等信息传到大脑时，胃已经超负荷了。庄丽维主任介绍，细嚼慢咽是一种最好的饮食习惯，因为咀嚼运动是一种柔和的刺激，能充分调节口腔的生理机能。还能不断地摩擦口腔软组织，加速血液循环，提高牙龈的抗病能力。咀嚼越细，唾液的消化作用发挥得越充分，对健康越有益，因为唾液具有增强味觉、促进消化、保护黏膜、中和胃酸、解毒杀菌、愈合伤口，防癌抗病，延缓衰老等功能。因此，专家建议，按照科学搭配的饮食原则，每餐要吃七分饱，吃的时候要细嚼慢咽。

减肥还是不要节食，身体所需要的营养和元素达不到，身体容易出现问题。可以在减肥期间多吃一些有助于减肥食物，也吃一些肉类，不然肚子里没有油水容易造成便秘，怕长胖的话可以随餐吃个舒尔佳帮助排油减脂。减肥千万别节食。有时间的话建议进行一些锻炼，单纯的依靠饮食来减肥会比较慢，锻炼不止可以帮助减肥还能塑身，建议饮食加锻炼同时进行。

下面是更多关于明星节食胃的问答

明星长期减肥吃的少，那他们的胃会萎缩吗，如果萎缩了对身体有害吧

长期吃得少，胃得容量就少。胃就小了，也不影响健康。就像有的人吃素一样，并不代表缺营养啊。本回答被网友采纳

节食减肥对胃的伤害有多大？

正况下，在开始吃食物的第，就已刺激胃分泌胃准备分解进入胃内物，但是在节食过程，由于人为限制食物量的摄入，使进入胃的食物就那么一点点，而胃却分泌了大于食物好几倍的胃酸，多余的胃酸使整个胃腔体很长一段时间都处于高酸性条件下，对胃粘膜的伤害可想而知了，而胃对机体的摄食是有记忆功能的，如果这样的摄食模式持续一段时间，那么胃调节分泌胃酸的量会越来越少，即使减肥后恢复正常的饮食，但是胃还未恢复正常分泌功能，因此造成了胃内食物量增加却没有足够的胃酸来促进消化，继而出现消化不良等症状，除此外，在减肥过程不可避免的会控制不住暴饮暴食一顿，对胃的折腾更是雪上加霜。如果再多经历几次这样减肥方式，对胃的累加伤害将引发更严重的胃病、胃癌等重症。