什么是加州明星减肥法,李荣浩减肥一个月瘦16斤，还有哪些减肥疯

个崇尚骨感美的地方，所以好莱坞明星的减肥秘籍都很，如果她们告她们的身材是由于基因、拒绝垃圾食品以及体育锻炼而得来的，你不要全部相信这些话。

电影《冷山》里有一位女演员，每天只吃水煮蛋，其他事物一概不吃，而且水煮蛋也吃得不多，最多也就是2-3个。

著名健身教练戴维-基尔希透露，有一位准备参加奥斯卡的女星为了减肥，每天只吃两个水煮蛋。在他的强烈建议下，该名女星也只是增加了一些杏仁、一些维生素补充剂以及一份蛋白质混喝饮料罢了。

帕丽斯-希尔顿做得更绝，只喝饮料，不吃任何食物。有时候她去餐厅里面吃饭，两个小时的时间内，居然只是喝了一点矿泉水和红牛。　　

《绝望主妇》女主角之一玛西娅-克罗斯也曾经试过和帕丽斯·希尔顿同样的方法，她和丈夫去饭店吃饭的时候，丈夫点了海鲈鱼和对虾，而她自己只是喝了点果汁。　　

凯特-哈德森已为人母，当初为了减去怀孕期间增加的体重，她每天坚持健身3个小时，总共进行了3个月。

小甜甜布兰妮曾经用Adderall来帮助自己减肥，而且还到药店购买泻药来快速减去体重。

性感的安吉丽娜-茱丽曾有过两个月减去8磅的经历。除了不断做运动keepfit之外，她的饮食秘诀是--将每日进食餐数三次变成六次，而每天必混合吃12种食物：果仁、豆类、蔬菜、牛奶、麦片、火鸡、花生酱、橄榄油、粗麦面包、蛋白奶粉、草莓。

詹妮弗-洛佩兹一直很在意饮食，注意营养。她的饮食关键是增加蛋白质的吸收，其餐单中的蛋白质吸收有30%。推荐蛋白蛋餐单早餐：净蛋白4只、低脂芝士麦包多士一片小吃：提子数粒午餐：杂菜沙拉一碗、鸡肉沙拉三文治一份下午茶：苹果一个晚餐：杂菜炒牛肉一碟小吃：脱肪奶一杯

一部《欲望都市》令全球女性倾慕的萨拉-杰西卡-派克，拥有匀称的身段，原来美好身材背后，是要坚持吃一个戒掉糖分的餐单。

以《BJ单身日记》一片深入人心的齐薇格，为了演活戏中肥肿难分的角色，不惜大吃特吃甚至吃增磅奶粉，拍罢后她又努力减掉20磅肥肉。而拍BJ续集后，又再利用4个月减去30多磅。齐薇格的减肥秘诀在于吸收了大量的Omega-3，这是一个能极速减磅又能提升心脏健康的健康减肥法。

泽塔-琼斯在每次产后，可迅速于半年内成功减去40多磅，她声称减肥全靠吃肉。

影后哈里-贝瑞认为早餐十分重要，可加速新陈代谢，令体重容易减轻。她每早吃一碗燕麦片，虽然是低卡路里食品，但却能提供足够的能量，更有助减低心脏病发的机会。

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下面是更多关于什么是加州明星减肥法的问答

为什么好莱坞的女星都不用过多减肥？

因为好莱坞的演员都需要有肌肉，太瘦的话反而不好。

李荣浩减肥一个月瘦16斤，还有哪些减肥疯狂的明星？

好莱坞女明星赛龙理查兹为了塑造一个中年妈妈的形象，增肥了几十斤。但是在短短的几个月又把这几十斤给减下去了。

明星为了减肥，都做过哪些疯狂的事情？

我觉得应该就是节食然后多多运动吧，有的明星也有可能会一天只吃一餐，然后就是大量的运动，高度自律自然就会瘦。

60岁杨丽萍身材如少女，首次公开减肥秘籍都说实用，究竟是啥秘籍？

他应该最有效的减肥方法就是节食不吃肉类食物吧。

明星为了减肥，都做过哪些疯狂的事？

“万恶胖为首”、胖毁所有”、“七月肥，胖成张惠......当胖纸们被世界的恶意、的负能量充斥的时候，请不要放弃希望，看看这些减肥成功、走向人生巅峰的明星们吧！

不管是男星女星，私底下的他们为了减肥可以称得上是“不择手段”，减掉一整个小学生的体重的比比皆是！差别大不大，你们看了再说！

模范1号：杜海涛

谁又能想到，在快本上一直被调侃身材的杜海涛会有逆袭的一日呢？然而，近日体重达200斤的杜海涛，成功甩掉了20斤肉，被网友们大赞瘦成了“小鲜肉”。

小编做梦也不会想到有对着他舔屏的一天。瞧这朦胧的小眼睛，已经带上了一丝韩范儿，一秒变身“涛偶吧思密达”~。

瘦身秘籍：往“死”里跑。建立一个“不跑步会死”的群，群里的的规则是每个人每天都必须在群里“打卡”，如果没有打卡，就要在群里给大家发红包作为罚款。

即使是在健身房里等待拍摄写真的间隙，也不忘到跑步机上进行跑步运动。

模范2号：尹恩惠

15岁就出道的伊恩惠，加入了当时的韩国女子组合——Baby Vox。尽管五官不错，但因为皮肤黑又肉肉的，所以组合出现的时候也很少能站在中间。

为减肥，这妹子也是拼了，读书的时候每天只喝一杯酸奶，甚至在学校昏倒！其实肉嘟嘟的也是蛮可爱的，但是瘦下来就是很惊艳啊！

瘦身秘籍：制定蛋白质为主的菜谱，以鸡胸肉和蔬菜为中心。

嘴馋想吃零食的时候就吃些小番茄、樱桃等水果来代替，平时几乎不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。还外加一些按摩辅助减肥。

模范3号：彭于晏

不要怀疑自己的眼睛，小编刚看到这张皂片的时候也不能接受这个事实！拥有迷人桃花电眼、结实的6块腹肌的彭于晏，儿时竟然是不折不扣的胖小(diao)子(si)？！

原来，彭于晏小的时候特别爱吃，小学时他身高158cm，却有70公斤，和他成年后的体重一样。好在后来他下定决心减肥，一代男神才得以诞生......

瘦身秘籍：高中时期的彭于晏下定决定减肥，除了打篮球，更开始控制饮食。

他曾在专访中表示，为了打造好身材，自己扼制食欲11年。

模范5号：罗志祥

罗志祥为什么会叫“小猪”呢，那是因为他在国中时又胖又矮，身高不到160CM，体重却超过了110多公斤！那时候的小猪经常受同学欺负，还被喜欢的女生嫌弃说不配跟她做朋友，想想都心酸，不过咱们的励志的猪同学最后还是成功逆袭，一跃变成校草真真是极棒的~

瘦身秘籍：每天只吃下午一餐，睡前再去打两、三个小时篮球，打球时不断喝水，补充水分，也让自己有饱足感，并且小猪强调意志力很重要，要有拒绝别人邀请吃宵夜的定力。

模范6号：张靓颖

张靓颖出道之初也是黑胖小土妞一枚，后来瘦身成功的她不仅更加美艳，还更有国际范儿，并且成功收获了爱情，可见瘦身不仅改变体型，简直是变身人生赢家的节奏啊！

瘦身秘籍：坚持三个“吃”的基本原则

1.挑品种：即挑吃那些高蛋白低脂肪有营养的食物。

2.挑时间：即高热量的留在白天吃，越临近睡眠，越是减少热量的摄取。

3.食物替代：即用低热量的食品替代必须吃的东西，例如用薏米杂粮粥替代米饭等这种做法。

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