“栈桥修好了，世园会开了，鲅鱼也送丈母娘了，我觉得我2014年春天只忙活了一件事，穿秋裤、脱秋裤、穿秋裤、脱秋裤。”近日，这条调侃青岛天气的段子在微信和微博上频繁转发，早晚温差的变化之大成了市民调侃的对象。不过，5月6日是立夏，进入立夏后，青岛市气温将继续上升，温差会逐渐减小。
          

            岛城早晚温差超10℃

            5月6日，青岛市早晨的最低气温市区10℃，郊区最低在平度4.7℃，白天的最高气温市区21.5℃，郊区最高在胶南23.1℃。市区早晚温差达到了11.5℃，郊区温差达到了18.6℃，巨大的温差让市民备感无奈。早晨还穿着秋衣秋裤，但到了中午却热出一身汗来。

            “从4月底岛城下了一场春雨后，气温温差就开始变大。这也是青岛春季的气候特点。”青岛市气象台首席预报员透露，4月26日到27日，岛城降下了一场大雨，此后，风力始终较大，在东南风和北风之间交替，导致了温差大的气候特点。“早晚的温差确实挺大，温差超过10℃的情况非常多见。”首席预报员透露，如果是夏天市民可能感觉不明显，但在春夏相交的季节，市民的穿衣会变得不好适应，穿秋裤、脱秋裤更是很形象地形容出了这一点。“10℃的着装是冬季白天最高气温，20℃是夏季的最低气温，这衣服还真是不好搭配。”首席预报员透露。

            立夏到温差将逐渐减小

            5月6日是立夏，这也意味着青岛的天气将逐渐进入夏季的节奏。“立夏到，气温会开始逐渐升高，温差将减小，但青岛进入夏天的时间会比较晚，6到8月份属于青岛市气象学上四季中夏季的时间，因此虽然农历节气上已经入夏，但青岛实际上还要过上一个月的春季。温差虽然减小，但市民恐怕还要过上一段 穿秋裤、脱秋裤的时间段。”首席预报员透露，尤其是明天白天，青岛市受冷暖空气的共同影响，会出现阴有阵雨或雷阵雨的天气。未来三天，风力都不小，气温会略降，市民还是需要备好衣物。

             穿衣服还应捂着点

            “孩子和老人的抵抗力差，在这种温差大的天气状况下，最好备好衣物，随时增加或者减少衣物，应对不同的温度。”青岛市气象台预报员还特别提醒夜间工作或外出的市民，不要过早地脱掉秋裤，最好还是“捂”着点。同时，立夏以后，气温普遍升高，会导致人体大量出汗。汗液本身是无味的，只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上，便会发酵变质而有臭味。因此，出汗时要及时消汗，否则易患湿疹和汗斑。另外，贴身内衣面料要选择具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性的麻、丝、棉织品。

            这一节气中，在起居方面，人们要在室内采取必要的遮阳措施，设法减少或避免一些热源和光照，窗子应该挂浅色窗帘，最好是在窗户的玻璃上贴一层白纸或蜡纸，以求凉爽。有条件的话，要调整好影响室内通风的家具，以保持室内有足够的自然风。另外，入夏以后居室就要加强消毒。由于气温高，病菌繁殖很快，所以，居室要经常用适量的消毒液进行消毒。
专家建议饮食应转为清淡为主

            立夏后应该怎样养生呢？东部市立医院保健科专家认为多进稀食是天气转热后的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。同时，还要注意补充一些营养物质，多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃等新鲜果蔬补充维生素。由于 “立夏”后天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。下午1点到3点气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以，中午人们总是精神不振，昏昏欲睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。

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