在出发前进行身体检查，特别是心肺功能，以应对高原环境。建议携带止疼药、感冒药、肠胃药及抗高原反应药物。行程景点可以选择布达拉宫、纳木错、珠穆朗玛峰等，安排7-10天的行程以深入探索。抵达后注意休息，避免剧烈运动，以减少高原反应的影响。美食上可以尝试藏式美食如青稞酒、酥油茶和牦牛肉。
发布于：2024-06-13 16:37
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提前预定飞机票及酒店，考虑旅游旺季的人流高峰。预订的住宿要考虑到高原可能引起的不适，选择有氧供应设施的酒店。行程可以包括大昭寺、林芝、羊卓雍错等，利用当地交通工具或租车自驾。旅游过程中探索当地的藏式面条、糌粑及其他传统食品。
彩云飞
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了解西藏的文化背景和宗教习俗，准备合适的礼服和礼仪知识。可以选择参访色拉寺、扎什伦布寺等重要的宗教文化地标。尊重当地宗教信仰，如进寺庙时需脱帽和保持安静。品尝藏族的特色甜点和奶制品，体验藏茶文化。
可乐38859
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准备防晒霜、太阳镜和帽子等防晒用品，同时携带环保袋，减少塑料使用。探索雅鲁藏布大峡谷、珠峰基地营地等自然景观。在自然保护区内不要损坏植被或野生动物，遵守环保规则。在当地市场尝试新鲜的藏式水果和蔬菜，享受原生态的食品体验。
秋水8947
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