煲汤料,这是煲汤料的什么

炖汤时加药 (乌,当参,,当归,田七,红,丹参,川芎,熟地等)

补血作法：

a、桂圆黑米炖汤(桂圆补血,按食物色越深营养价值越高这一说，黑色食材具有良好的补血效果，所以体虚，大病初愈，产妇在民间良方中都比较喜食黑米。对于女性来说,血气足性面色红润.)

b、四物鸡汤：

是女孩子的补身圣品，滋补血气，红润脸色，更可帮助肌肤光滑，防止老化。

材料：当归、熟地、白芍、川芎，各10克（一个人的份量）

煮法：先将药材浸泡20分钟左右，和洗净的鸡肉一同放到汤锅里，加水煮40分钟即可。

常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料-

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